微习惯养成第10天——你没必要坚持

今天是周五，早上闹钟响了才醒，还觉得疲惫。可能是昨晚排练累了的缘故。但还是坚持做了20个俯卧撑，做的时候一遍遍在心底默念“我可以的”，没错，我可以的，20个下蹲，没有悬念。

单词还是25个，在群里看到我的学生也在天天打卡背单词，甚感欣慰。当然不是每个学生都这么做了，但这么做的的确也是最出色的那些。

同事说想练习瑜伽，但要等孩子开学住校了才有时间，事实上，这样的计划几乎都会落空。如果很想做一件事情，不会等到将来某一个时刻开始，而是立即行动。如果不够热爱，只是觉得自己应该做某事，就只能靠坚持。坚持，顾名思义，艰难地保持一种行为或习惯。既然是如此艰难，又能维持多久呢？再说，让生活变得艰难不是生命的本意啊。

要想把一个行为内化为本能，不是硬生生地坚持，而是应该先让自己热爱这个行为。比如儿子对打篮球那份热爱，我是深有感触，我根本就不用对他说要打篮球锻炼身体啊，他只要不学习的时间就在篮球场，你不让他打他才着急呢。

也许学习比打篮球这种纯属爱好的事情枯燥，很难热爱它，但我们可以用微习惯的方法开始，给自己小得不能再小得压力，加上大得不能再大的动力，我现在觉得已经喜欢上日更，因为这促使我每天都在思考，反省，提升，真正写的时间也就十几分钟而已。今天儿子回来了，我排练完，他打完篮球，我们聊了很久，我才开始更新，今天是我更新最晚的一次，马上就12点了，我知道自己可以的。

微习惯养成第10天——你没必要坚持

                                舒心

                            2018/9/7