什么是价值感
- 感受到我是重要的
- 我是有价值的
- 我的行为是有价值的
- 我做出来的贡献,是有价值的
外在的价值感,物质的、关系的,工作的成就,被人需要
内在的价值感,生命存在的价值感,自己对自己的重要性,活着的意义
豺狗和长颈鹿
豺狗在汪汪叫的时候,背后是有脆弱的,是想要表达无力、失望。饿了才会叫得特别凶。
表达感激在非暴力沟通中被称为“长颈鹿的果汁”。通过对自己和他人表达感激,我们得以看见彼此的美好,彼此的生命都将得到滋养。
个性的形成
你怎样成为了你,你的个性是如何形成的
遗传(先天)+环境(后天)+潜意识的决定(创造性的解释)= 个性
- 重要看顾者提供的环境(后天):家庭的物理环境、氛围、价值观、父母的个性
- 你的出生顺序
- 重要看顾者的教养方式,影响着你形成中“个人信念”
多子家庭出生顺序的影响
- 老大,责任心、压力、领导、优秀、担当。父母希望能分担。
- 中间,刚开始没有老小,和老大相比觉得很有优越感,但是出现了老小,就感觉到被忽视、冷落,委屈,存在感;要么交际蝴蝶,要么把自己封闭起来,调解员,
- 老小,受宠,更体贴父母,情感互动比较好,天生的魅力操纵者。优越感,相比于兄弟姐妹,能得到父母的关注。想要持续获得,就想讨好父母,取悦父母,同时小心看哥哥姐姐们,不要做错事,否则会失去这种优越感。
- 独子,可能会带成老大,也可能会带成老小,更多自我。关键在于,家里营造的氛围是“竞争”(老大)还是“合作”(老小),想要有人玩。
多子家庭,如何营造“合作”非“竞争”的氛围
- 不介入
- 不比较
- 选择轮,由兄弟姐妹一起来讨论
- =》专门属于你的时间,每天或每周要有
- 爱的蜡烛,爱不会馅饼,传递时不会少
- 家庭会议
意义
- 传递彼此的价值观
- 增进交流,回忆生活的点滴美好
- 放眼未来的目标专注
- 解决问题
流程
- 发言棒
- 致谢
- 请求?
- 固定时间
- 议题,要讨论的问题
- 以美好时光结束(好吃的,好玩的方式结束)
表示感恩的时候,不要忘了感谢自己,因为自己而让这样的美好发生。
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