为什么那么多人都喜欢明天再戒，难道明天戒烟会更容易？

明天不一定戒

几乎所有人都习惯了惯性和惰性，所以在这世上，有一种戒烟在惯性和惰性的双重作用下，被亲切称之为“明天开始”。

废话不多说，接下来，请开始你的表演：

从明天开始戒烟，我立贴为证！

2017年还剩不到两月，明天开始我要戒烟，就当作是给自己的一份新年礼物！

我决定明天开始戒烟，今天先让我抽完最后一包！

……

哈哈哈哈哈哈哈哈哈，结果没想到明日复明日，明日何其多，如此循环，循环，再循环，还是没下得去狠手。

当然，我们不能一竿子打死所有的“明天开始”，毕竟有那么几个还是说到做到了。

为什么那么多人都喜欢明天再戒，难道明天戒烟会更容易？

从明天？恐怕你还没决定好吧。怎么，还不想承认？明明就是在欺骗自己，却口口声声说明天再戒明天再戒，其实，只是你的一个“缓兵之计”罢了。

试想一下，如果你连今天都做不到，那有什么理由相信自己明天就一定能做到呢？

难道一定要等到因吸烟患上不治之症的那天吗？等到那时再戒，还有什么意义呢？

既然你已经决定了这辈子迟早会戒烟，不管过程有多艰难，你都会戒，那么现在就是你戒烟的最好时机，而且是越快越好。

要戒烟，别等明天，非但不容易，反而会越来越难。要戒烟，就从现在开始。

​真的想清楚了？决定了吗？如果你想从现在就开始戒烟，接下来的2条戒烟建议，对戒烟会有很大的帮助。

戒烟忌准备不充分；宜准备充分

戒烟，一定要经过深思熟虑，切忌在心理准备尚不充分的情况下戒烟。

否则强烈的戒断症状，对香烟的无比渴求都会使人难以忍受。最终，会被三番五次的犹豫开始推波助澜，于是就成为了多次戒烟失败的关键原因。

总之，犹豫的时候多想想，自己当初为什么要下定决心戒烟？现在半途而废，还想继续当烟奴受烟的控制吗？不抽烟难道就真的没办法做事了吗？

戒烟忌放纵；宜控制

一天之中可能你会抽很多支烟，但仔细分析会发现这些烟不一定每支都是必需的。比如：有的烟民说自己处在这3种情况时，最想抽烟，最难割舍的也是这3支烟。一是早晨，尤其是戒烟第一个月，最有感觉；然后是饭后和酒后特别想抽烟，而且抽起来特别的香。

这时，你有3种选择：

选择一，只保留一天之中最想抽的那3支烟，即控制烟量最多为3支；

选择二，戒掉最难戒的3支烟，一鼓作气，先苦后甜；

选择三，一支不抽。

其实，无论你选择哪一个，一旦开始有意识的控制烟量，总会比之前肆无忌惮放纵式的抽烟方式要好的多。

最后，还有一点是重点，要记牢啦！

千万别只是硬压着不让自己吸烟，这样容易导致戒烟失败；

只有当你确实不想吸了，一点吸烟的欲望都没有，闻到烟味也很反感，这才是真正的戒烟成功。