你能专注做一件事多久？十分钟二十分钟，还是一分钟两分钟？大部分实验证实，一个人专注做一件事的时间也就在几分钟上。尤其是在互联网信息时代，手机上弹出的信息，随时都有可能夺走自己的注意力，而我们又不擅长控制自己的注意力。
人们看书的时候，通常有20%~40%的时间在走神。这就是现实，这种现象在互联网时代更加普遍，“走神”的问题更加突出。
这些都是我们不得不面对的残酷的事实。假如，每个人都能解决专注这个问题，那么很自然的就解决了效率的问题，便可以拉近自己与目标之间的距离。
为了更快的达到目标，提升效率是最简单的方法，而提升效率，专注绝对是一个利器。
了解专注，便是了解通向目标的捷径。
如此说来，迫不及待的去想要了解专注这个神秘的武器了。那么专注，到底是什么？
老规矩，先查字典：
专注：意思是专心注意，集中全部精力去完成一件事；精神贯注。简单的一句话就是同一时间投入精力去做同一件事。
专注是我们平常做事时的“隐形的翅膀”，带我们翱翔在天地之间。在无形之间，给与我们加速向前的力量。之所以说他是隐形的翅膀在于，或许没有人能看出来他到底如何存在，但是他却实实在在的在那里，影响着个人的行动，并且帮助个人拉开与别人的差距。
比如说上学的时候，几乎所有人都是拥有同样的时间，去听课，做题，看上去花的时间没有什么差别。但是每到考试的时候却发现，有的人考的很好，另外一些人看上去比别人更努力，成绩却与努力的程度不符合。这问题出在哪里呢？就在专注上，同样的时间付出，产出却大大不同，那么效率就差开了，而造成效率高低的原因就在于是不是能够做一件事的时候做到全身心的投入，就是专注。
从上面的内容可以看出专注对于我们来说意义重大，那么具体来说，专注到底对我们有什么意义呢？主要在以下几个方面：
第一，专注力能够提高创造力。专注就是让人全身心的投入到一件事当中，投入进去之后便能更深入的思考，当思考的深度和广度不断的深化之后，就种下了创造的种子。无论是信息闭塞的古代，还是信息十分发达的现代社会，创造力的萌芽都诞生于一次又一次专注做事当中。
第二，专注力能够激发潜能。人在比赛即将终止的时候，更容易分心，这个时候专注又要出来保护自己了。这个时候如果能专注在比赛中，便能激发自己的潜能，让自己发挥出意想不到的结果。人类的大脑一直都处于低开发的状态，研究证实人类的大脑拥有取之不尽用之不竭的宝藏，充满专注力的过程是显意识与潜意识沟通的过程，潜意识的开发需要在专注的状态下与显意识不断的沟通，逐渐的激发潜意识的能量。
第三，专注力能够提高记忆力。高效记忆的前提是什么？专注！这毋庸置疑，因为只有专注于某个事物，才能在大脑里形成这个事物最清晰的影像，影像、图像记忆是最高效的方法。
第四，专注力能够使人更勇敢。专注于终点，便会忘记跑步过程中的酸痛。只有那些意志坚定、充满专注的人，才有有勇气和敢为人先的精神，进而改变其一生的际遇并取得巨大的成就。
通过上面的文字，相信专注的重要性已经很明确了，那么怎么才能让自己更加专注，培养自己的专注力呢？
首先，做自己喜欢的事。所有的事情都是从自己喜欢的事入手才更简单。培养专注力也是一样，从自己喜欢的简单的事入手，给自己排除干扰，专注于做这件事，让自己专注的时间逐渐延长。然后在慢慢的增加难度，去做难度更高的事，循序渐进是最好的训练方法。
其次，创造合适的环境。适合培养专注力的环境一般应该符合以下条件：避开网络、避免嘈杂、手机关机、一个单独的空间、温度等条件适宜。比如图书馆、咖啡厅、山上的小树林。这些都是比较合适的地方，让周围的人和事物与自己无关，就更容易进入自己的世界。
然后，制造大块时间。如果只是在碎片时间之内，不可能养成专注的习惯，必须有足够长的自己可控的时间，才是培养专注的前提。
以上就是关于专注力的一些东西，专注真的很难，不是那么容易的事情。但是，如果毫无挑战的话，专注力也就没有了它的意义。而我们，是不惧挑战的，只有足够难，才有站起来去挑战的意义。
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