读书节那天分享了一本书《被讨厌的勇气》。
看书名像是鸡汤文，但算是一本心理学著作，全书是围绕心理学家阿德勒的观点来写的，也是我进入心理学专业后最喜欢的一个心理学家。
他创造的个人心理学也是影响了后面心理咨询中的认知流派。我不喜欢弗洛依德的决定论，因为他认为人的现在和未来是由过去和早期经历决定的，而阿德勒则是持目的论，他认为我们的现在都是自己创造的，幸福与不幸都是自己的选择。强调人生的意义在于此时此刻。因为它的理论核心是人生来有一种自卑感。人穷尽一生其实都是在超越自卑，追求优越，而在这个过程中形成了自己的生活风格，他说的生活风格类似于我们说的思维模式，从而影响我们的行动，所以人生是自己选择的，原生家庭只是影响的一小部分。
书中我最喜欢的观点是客体分离，我们和别人都是独立的客体，我们影响不到其他人的客体，其他人无论这么说怎么做都是他的客体决定的，而不受我们这个客体的影响，我们只能控制自己的客体。所以没必要在意他人的评价，我们不要干涉别的客体，也不要让别人干涉自己的客体，只有不去满足别人的时候我们才能有自己的自由感。
所以，接纳自己不能改变的地方，改变自己可以改变的地方，人生的意义在于此时此刻，我们要有被他人评价的勇气。
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