人的一生有许多追求，主要有三方面，一是取得进步，二是追求幸福，三是获得自由，奥地利心理学家阿德勒这样认为。学习一项技能，得到一些好的东西，这都是取得进步，而追求幸福，每个人都有自己的想法了，比较主观一些。阿德勒认为，只有拥有自由前提下的幸福，才是真的幸福。
这句话，怎么理解呢？
我们先看自由的含义，这需要先了解一下康德哲学。康德认为，自由就是不受驱使。不受别人驱使，也不受自己的欲念驱使。
阿德勒认为，幸福的来源在于良好的人际关系，但“好关系”，不等于“别人的认可”，而人们的烦恼，往往就是太过意关注别人的认可。
举个例子。
一个人比较矮，有点自卑，很烦恼，朋友告诉他，你这样与人一起，别人没有威胁感，反而很有亲和力了。他才恍然大悟，在意自己矮的人，不是大家，而是自己。
我也有这样的经历。
周末没事了，我常去打篮球，有时我接球后，投篮机会还不错，我却很犹豫，投不进怎么办？球友们笑话我，多难堪？一瞬间好机会错失了，强行投篮效果却不好。后来，队友们对我说，机会出来就投，别考虑太多，不进了没关系，下次再来嘛。
因此，被他人认可驱使的人，一天到晚喜欢跟人比较，他们心中的人际关系是纵向的:人和人之间的关系按照高低排序。他们认为，人与人之间，必须有高低之分，他总想赢了别人，证明自己比别人厉害，比别人强。
要想在人际关系中获得自由，必须建立横向的关系，即人与人之间相互平等。一个小孩，他各项技能都不会，你不会小看他，你可能帮助他，但你不能支配他，更不能压迫他。你的下属，不懂怎么完成一项任务，你帮他分析，指导他方法，他后来还没有做好，你可能继续指导他，也可能换个人来做，但你不能严厉批评，甚至辱骂他。
人与人之间平等，不把人当工具，这条规则，做起来并不难。在现在发达的社会里，高水平的场合，其实都是这样。一些高级的公司里，领导和员工之间，尽管职位不同，待遇不同，但他们之间的关系是平等的，大家相互尊重，支持对方做的工作。
不再担心别人的认可，你就有了“被讨厌的勇气”了。此刻，你就有了自由，那么，如何获得幸福呢？
阿德勒提出，幸福就是你出于对社会的关心，作为共同体的一员，积极参与其中，找到归属感。幸福来自贡献，确切的说，幸福来自于你的贡献感。
那么，我们应该如何做，才能幸福呢？
1.认识和接纳自己。
我们要认识自己有优点，也有缺点。世界没有完美，我们也不完美。我做事很认真，有时比较固执；我会打篮球，不会踢足球，即便打篮球，速度慢了很多，传球却提升了很多。
爱是深深地理解和接纳。我们爱自己，理解和接纳自己的状态，我们就能活在当下，每一刻都是幸福的，而不是只有达到某一目标或某个状态时，我们才会幸福。幸福可以在每时每刻。
2.相信他人。
人与人之间，相互平等，每个人并不是竞争的关系，而是合作的伙伴关系，所以我们应该首先相信别人，然后再在长期的交往中，调整我们的态度。
今天，我们从博弈论的角度可以发现，相信别人，这是最有利的交往原则，而如果被欺骗了，下次就选择不合作，直到对方表现得足够真诚，值得相信，我们再选择合作。
3.做出贡献。
我们和其他人组成了很多的共同体，有家，有公司，有单位，有同学会，还有书友会，球友会等等。
幸福来自对共同体的贡献感。这不要求，你有多少贡献，而是说，你要在主观上感觉，自己对共同体有一定价值的贡献感。
我们经常看见，妈妈们忙了一天工作，夜晚在厨房做饭，还能哼着歌，开开心心地做饭，她们很开心为一家人炒菜煲汤。
幸福其实很容易。
我们平等待人，不期待他人的认可，我们不被别人或自己的欲念驱使，我们就获得了自由。
我们理解和接纳自己，信任他人，建立合作关系，为大家的共同体做出贡献，我们就拥有了幸福。
有了自由，也有了幸福，我们就成了真正幸福的人。
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