科学家们发现，超过80％的体内脂肪通过呼气而离开人体，使肺部成为我们减肥的主要器官。
而《连山易》十二地支功夫之寅虎吐纳就是吸尽呼竭，极大化肾之纳气和肺之呼气功能，高效燃烧体内脂肪，快速减肥，所以吐纳可有如下作用：
激活男性胸腺，增强免疫力；
激活女性乳腺，排除心胸郁结；
通气活肾，排肝郁，抚脾胃。
强大肺活量，显著提升血液带氧量，清理矽肺，促进呼吸系统的慢性病及“三高”改善。
吐纳日久，12经络畅通无阻，气血循环高效完成，能量供给与垃圾清除完美达成，免疫力提升，思维活跃，通透清明，智慧通达，创造力提升，还顺便苗条身段，健体塑形！
申时练练吐纳功…好处多多…
科学家们发现，超过80％的体内脂肪通过呼气而离开人体，使肺部成为我们减肥的主要器官。 而《连山易》十二地支功夫...
前段时间由于脚骨折，最近初好，于是每晚在小区转圈圈。发现一个很有趣的现象，那就是很小的小孩要大人带出来玩，好些都不...
吐纳法 吐纳法是一种练功方法。指通过呼出浊气吸进清气，或伴随发音来调整身体各部机能的气功锻炼方法。做法是用满吸的呼...
说为吐，听为纳， 吐故纳新，是为徜徉； 吐为放，纳为收， 收放自如，是为成长。
庄子曾经说过：“吹嘘呼吸,吐故纳新,熊经鸟伸,为寿而已矣。”这句也成为现代人解释吐纳的“标配”。今天和大家聊聊“吐...
吐纳基本介绍 吐纳：吐故纳新，古代道家的养生之术。 吐纳指把胸中的浊气从口中呼出，再由鼻中慢慢吸入清鲜之气。语见《...
金刚坐 ，呼吸吐纳，念头升起，呼吸吐纳，如此反复
中国人长了一张好嘴，唱得出铮铮铁骨与和风花雪月的京戏，吃得进珍馐美味与凉粉面皮，吼一嗓子京腔，喝一肚子荡气回肠。这...
｜三、吐纳须知｜ 1、外出路途所阻，而生饥渴，可就地静心吐纳服气，则无饥渴之感，所谓「气满不思食」。种种功效，日久...
缓慢呼吸指的是每分钟呼吸5~6次，我曾梦感每分钟3~4次的吐纳法。说来惭愧，本人曾有尝试我的梦感，然而亦没...
本文标题：细说吐纳
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