这次是10点过了几分钟关灯睡觉的,依然没有立即睡着,不过相对前几天,入睡的速度还是快了,5点多醒来。
自我总结,或许是因为开着空调睡觉容易些?不过入睡速度还是不如之前的。
早晨艾灸依然,下午7点前完成了一万步,不过睡觉的时候,没有肚脐贴,体重正常,没有变化。
苹果冬瓜茶依然在喝,自己在考虑,是不是最近没有背诵,然后睡不着?
因为这几天的入睡有点问题,然后自己就各种推过程,看看自己是哪些事情没有做到,才会出现的情况。
不过是在盘点自己每天坚持做的事情有哪些?
现在依然希望自己能够每天10点上床睡觉,好像已经开始了,虽然有几次是12点多才睡,不过开始有点意识了,会主动在10点时放下手机关灯睡觉,至于能否立即入睡?暂时不是重点。
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