今日天气：7/4℃，多云
今日通勤：早，06:20-07:00
晚，17:40-19:10
今日运动：八段锦6遍
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《日更50天徽章》
昨天的日更发送不久，收到系统通知“恭喜！你已成功获得 日更50天 徽章。”打开个人主页，徽章已经显示在页面右上方，不禁感叹，已经50天了，时间过得真快呀！与此同时，也感叹自己居然就这么坚持下来了，居然已经写了近6万字！再看看日更榜单排名，第3130名，还记得日更第11天的时候，排在5000名。
排在榜单第1名的有两位，都已日更984天，984天啊，快三年了；第100名日更798天。我曾经观察过几天，发现前100位非常稳定，这很正常，因为坚持所以稳定，所以能进前100名啊。
看来，我如果想进100名，至少得持续日更4年以上才可能有点希望啊，还得在现有前百名有人停更的情况下，可是，已经坚持三年，人家为什么要停更呢？哈哈！
好吧，不重要，给自己加加油，力争持续得长久！
6万字，其实挺水的，啰哩啰嗦很多并无意义的废话，这也是写作能力差的一种表现。
本月参加的远家写作营字数要求在100-800，有下限也有上限，给出上限的目的，一是为了提醒书写时的克制，二是建议写完进行修改完善，让文字更简洁。这种控制字数的练习非常有必要。
以后的日更也没必要一定要写这么多内容，这么多字，简洁很重要，慢慢练习。
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《第一次户外跑》
前两天累，没有跑步，今天觉得不能再拖延，因为昨天下午天气特别温暖，就想开始户外跑。
起床并不早，在家穿好跑步的衣服，6:20出门，7:00停下车。天气不太好，有雾，有点风，穿得少，以为会冷，确是有点冷，活动起来感觉还好。
天气不好，时间也紧张，没有到海边，在邻近海边的一片休闲区跑，那里有一片小树林，一个小广场，穿插在树木和广场之中的是绿色的塑胶跑道，早上有很多锻炼的人，不同年龄的人做着不同的运动，打球、快走、跑步、跳绳、太极……环境氛围都不错。
从停车处到这片树林，大约需要十分钟时间，路上遇到红灯的时候，就停下来做热身活动，原地跳、左右跳、开合跳，同事告诉我，跑前热身的目的是让心率提高，身体发热，跑起来更轻松。
时间有限，跑两公里就返回了。洗头发洗澡有点慢，上班晚了10分钟。
算算，若要跑4公里以上，至少需要1小时时间，那么，就必须6点从家里出发，6:40停车，7:40返回，去健身房洗澡，才能保证按时到单位。
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