一、老师送给同学们三句话作为礼物：
第一句送给自己：我很棒！（我们一起大声、自信地对自己说。）
第二句送给同伴：你真的很棒！（真心夸一夸你的小伙伴）
第三句夸一夸我们全体同学：我们真的很棒！
在夸自己时有什么样的感受？被同伴夸时感觉如何？
二、面对不同的情境，我们会产生不同的情绪，今天我们一起走进“情绪”这个五彩缤纷的世界，揭开情绪的神秘面纱
三、“抓手指”游戏
游戏规则：伸出你的右手，掌心向下，伸出你的左手手指，与你的同桌面对面。老师读一段话，说到“情绪”两个字时，用右手抓对方的手指，同时你自己的手指快速逃脱。
描述内容：说起情绪这两个字，我们就会想到很多描写这方面的内容，像眉开眼笑、心花怒放是形容一个人的快乐情绪的；怒发冲冠、勃然大怒是形容一个人的愤怒情绪的；惊慌失措、惶恐不安是形容一个人的惊慌的。当一个人悲痛欲绝时，说明他正处于极度的伤心之中，热泪盈眶则可以看出一个人的内心万分激动。总之，我们可以从一个人的表情、动作看出他情绪的变化。
四、请同学们欣赏几段音乐，用心去感受，你的情绪是怎样变化的？
（欢快——恐慌——悲伤）
几段简短的音乐引起了同学们情绪上的波动。我们的情绪无时无刻不在受着环境、时间的影响，经常会出现不同的情绪体验，有欢乐、愉悦，也有烦恼、忧愁，甚至痛苦、悲伤。
五、“情绪万花筒”
在以往的生活中，我们更是有过各种各样的情绪体验，都是在什么情况下产生的呢？如果用一种颜色来代表这种情绪，你如何选择？
请同学们在万花筒上写上你比较深刻的情绪体验。回忆：什么情况时，你会产生这样的情绪？
同学们的情绪万花筒上涂满了五彩缤纷的情绪，谁来与大家分享你感受最深的颜色？
如果生活是一个万花筒，多种多样的情绪就组成了五彩缤纷的生活。有很多情绪能带给我们幸福、快乐的感觉，对我们的生活、学习起到积极的推动作用。但是也有一些情绪会让我们感到烦恼、不愉快，这些就是消极情绪或者不良情绪。
六、遇到不良情绪怎么办？
我们的主人公遇到了几种情况，帮他们想想办法。说说自己的方法，给他们取个名字。
七、情绪是可以调适的，老师推荐给大家几种方法。
看一看林则徐的方法。
八、送给大家几句话，（课件）希望同学们在以后的生活中能恰当表达自己的情绪，合理宣泄自己的情绪，做情绪的主人。
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