这几日咽唾液的时候，感觉稍有点甜，身体也会偶然感觉胸部有一丝不易察觉的不适。从小至大，我从来不吃药，可能是小时候玩的比较野，身体比较皮实，耐受力强，所有的疼痛似乎都能忍受。而且从2008年开始读中医的书，明白身体的自愈能力强大，遇事不慌，自己就是最好的医生。
思想决定着我们的行为，所以身体有不适的时候，我便反思最近的生活工作习惯，分析哪些原因引起的身体不适？甜食，从小不喜甜食，但现在家里经常会有人买面包等点心，也会有各种水果，我一般不会主动去吃面包，但是看到面包放着没有人吃，便怕浪费，就会吃掉。现在看来，所有外买的食品，不含糖的似乎很少了，跟母亲聊糖的危害性，糖与智商成负相关，特别是小孩子，要少吃糖。母亲说，国家不会管制一下这些食品加工企业，不放这么多糖不行？是啊，有很多事，国家可以管制，但是消费者的个人习惯，偏重口味的喜好，市场化行为决定了企业的生存，哪个企业敢生产不讨好消费者的商品？
我是一个性情平淡的人，有人会用超脱二字说我，不论别人给我贴什么样的标签，我依然是我自己，我是那个水煮大白菜，甚至不放盐就可以吃一冬的人，每日三餐小米粥加面食，有人说不要吃或者少吃面食，但是如果你读过黄帝内经，你就会明白“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气”，有的人纠结在自己的体重上，总是要节食或者不吃面食，我知道五谷对我的重要性，易消化，易吸收，身体轻松。
我每天的体育锻炼，让我更加喜欢吃饭，体重涨了2斤，但是穿衣服少了1个半号，所以不要纠结自己的体重，只要你善待自己的身体，早睡早起，她必不会辜负你。上个月的血糖是5.5，我知道我的整体血糖水平不会有问题，但标准总是滞后于身体变化的，所以会有治未病之说，保持与身体对话，敏锐的觉查内在的变化，听懂身体的语言，这段时间不再吃面包，也会控制家里成品食物的购买。
胸部的不适，我仔细反思最近的习惯，睡前总是趴在炕头读书，发到公司读书群，大概有一个月的时间，从昨天晚上开始，坐起来读书，改变不良习惯。
身体的任何一丝不适，我们要敏锐的捕捉到，去关注她，去顺从她，去爱护她，她会让我们活的从容，优雅，有品质。
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