20180415周检视

作者: 欣欣向蓉89 | 来源:发表于2018-04-15 22:31 被阅读0次

    时间过得好快呀,我有时候真的想放松自己,可以放松就会有失望,任何时候都不要放弃。

    90天目标

    1、通过初级会计考试

    2、听喜马拉雅-叶曼课堂道德经;阅读--道德经

    3、减脂塑形94斤

    4、亲子活动--有质量的30分钟

    上周计划完成情况及感悟(4.8-4.15)

    1、通过初级会计5月10日考

    - 经济基础,每天4个番茄钟,执行率50%。

    - 初级会计,每天4个番茄钟,执行率60%。

        小结:这个周工作量好大,有三天多的时间都在加班,感觉好累,但是心里面清楚地知道,事勿忙忙多错,事情不管在忙再多也不要慌张,慌慌张张就容易出错。

    2、看书

    - 喜马拉雅-叶曼课堂道德经120讲,听完72讲,很好的一本哲理书,书读百遍其义自现。

    - 阅读--道德经,文字的阅读和听读感觉是不一样的,自己看书会找到心流的感觉。

      小结:修养是不断积累,不断反省,阅读量是很重要的人生修行。

    3、减脂塑形94斤

    - 健康饮食『七分饱』 在外面吃饭的时候比较多,饮食味重,涨了好多痘痘出来,下周开始在家里做饭吃,健康饮食,科学搭配。

    - 晚十早五『保证优质睡眠』,完成70%,下周开始晚9:30准备睡前仪式,晚十点上床休息,没有好的休息,白天的精力就会大打折扣,要完成重要的事情必须在高精力和良好的情绪中进行。

    - 第4/12周『八段锦(4/3次)、跑步(14/21公里)』星期六跑步后感觉退步不适。

       小结:目前体重99斤。没有变化,清晨的运动再一次放纵之后重重的打回原形,每当我感觉到有饱腹感,还会多吃一些,今天晚上遇到这样的情况时,我心里默默的告诉自己,只要自己站起来,离开餐桌就会有所改变,反而会感觉到自律的人生有多么的美好。

    - 弟子规『教读一次』 把一件小事做好。

    5、情绪

      不断地嘉许自己,让自己成为源源不断的动力。

    下周计划(不忘初心,方得始终)

    1、通过初级会计5月10日考

      [ ] 经济基础『第二阶段复习开始,错题复习,精讲重点』

      [ ] 初级会计『主要是做题,对不懂得进行系统复习』

    2、[ ] 喜马拉雅-叶曼课堂道德经120讲『73-79/120』

      [ ] 阅读--道德经『73-79/81』

    3、减脂塑形94斤

      [ ] 健康饮食『七分饱』

      [ ] 晚十早五『保证优质睡眠』

      [ ] 第8/12周『八段锦(3/3次)、跑步(21/21公里)』

    4、亲子活动

      [ ] 弟子规『每天教读一遍』

    5、持续是一种力量,加油继续前行!

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