2020.12.21（星期一）晨间检视
今天是什么日子：
农历：十一月初七 地点：吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床：5：30 就寝:
基础清单：
a早起 第6个100天（2020.10.4-2021.1.12）目标（100/79）
b冥想
必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸
c运动
本周目标：冥想时间点刻意练习&
今日三只
1.冥想第246次(中断22次)＆开始节点刻意练习第156次(中断33次)
2.喝药_敷肚
3.
昨日三只检视
1.冥想第246次(中断21次)＆开始节点刻意练习第156次(中断32次)✘
2.炖药_喝药_敷肚✘
3.陪伴父母✘
小确幸（幸福小种子）
1第6个100/79天早起挑战成功✘
反思
1今天过冬，别人家欢天喜地，父亲却不能和妈妈弟弟一家过冬，他一个人躺在冷冰冰的山上。
2总觉得父亲没有走。他就在眼前。整个人麻木了。
3害怕独处，害怕一个人呆着，刷巴蛋一个，哎。
学习
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