生活中的那些“微习惯”

微习惯是什么？我对它的理解是行为微小，但影响巨大的一些事情，比如“蹲坑不带手机”这个事情。

原文是这样写的“蹲坑就蹲坑，连手机都不带的人，是真的狠，一方面对方养成了好习惯，对身体来说，是好事，其次，这个行为本身也有断舍的意思。能有这种力量的人，往往做事更加专注。” 来自鱼哥的文章《碎碎念：这些牛人的好习惯，你占了几个？》

生活中的那些“微习惯”

这是我第一次看到有人认真地写“蹲坑不带手机”这件小事，虽然我不是牛人，但是我也想拥有好习惯，于是我从看完文章那天起便有意识地去觉察和提醒自己蹲坑不带手机。

那段时间，日记里记录的感受是：

“早上也尝试了三次进厕所不带手机，果然我在厕所里停留的时间没有超过三分钟。神奇，新的习惯！加油！”

“特别清爽！上厕所前所未有的快！番茄钟之间休息的五分钟不仅完成排毒还富裕时间做些伸展运动！”

生活中的那些“微习惯”

今天是我适应这个微习惯的第42天，相比“坚持”我更喜欢用“适应”这个词，因为说坚持总让人感觉是一件艰难的事情，而养成这个新习惯我自己从中受益很多，是一个享受的状态：

1，上厕所节省时间，可以把时间用在更高效的事情上。

2，以前上厕所看手机就是匆匆浏览网页，10多分钟过去什么也没记住，现在利用上厕所的时间可以回想生活中的一个片段，看过的一个故事，拟定文章的主题等，这些才是真正能留在脑海里的东西。

3，习得一个新的好习惯，是学习的果实，促进我更有动力多学习多实践。

生活中的那些“微习惯”

“微习惯”看起来只是微小行为的改变，却可以带来很多正向的收获，比如写作这个事情，之前我对于写作的理解是一定要写出上千字的文章才叫做写作，一说写作就犯愁，没有主题，没有素材，不知如何下笔。

最近参加我们基础写作训练营的学习，听了老师们的分享，我发现很多老师们都有自己的写作“微习惯”，比如青词老师每天主动积累一个素材、比如婉君老师的中断续写法、比如鱼哥教得每天写几百字，老师们通过一个个小的行为，来达成写作这件事。

学习了老师们的微习惯之后，我首先改变自己对写作这件事的错误认识，有时间的话我就写一篇长文，时间不够的话，我就写一些片段，总之，让自己适应“每天写作”的微习惯。

养成这个微习惯后，我的眼睛变得明亮了，在生活中总能发现一些小故事，我的手也变得勤快了，好的素材随时记录保存，我的脑袋也变得充实了，想写的主题不断涌现。

鱼哥在那篇文章里还写到，一个人成功与否最重要的2个因素：运气和实力，很多人做出一些小成绩往往是99%的实力+1%的运气即可，核心其实还是靠勤奋和实力。所以微习惯对于我来说的意义是让自己脚踏实地的勤奋。

不知道大家在生活中有什么“微习惯”呢？你从中有哪些受益呢？欢迎分享、交流。