能够伤害我们的往往不是别人对我们的看法，而是我们对别人对我们的看法的看法。
换句话说，如果你太在意别人对你的看法，如果你不能正视别人对你的看法，那么受伤的将总会是你。
那么，你为什么会那么在意别人的看法？这种现象在心理学和社会学上称为self–conscious，即在乎自己的外貌、言行举止或能力是否符合他人的期望。
我们都有过这种情况，比如当英语老师让我们站起来朗读英语，自己的英文又不是那么好的时候，我们会害怕自己出丑，害怕在全班同学面前丢脸。比如说当领导让我们上台演讲或展示的时候，我们会害怕自己讲不好，害怕在同事面前闹笑话。
就我个人而言，以前也特别在意别人的看法，怕别人取笑自己，因为我觉得自己的普通话说得不好，并且在全班同学面前做展示会感到很紧张。
简而言之，我们之所以会在乎别人的看法的原因有两点：
①不能正确对待别人对我们的看法和评价；
②太执着于自己的自我形象。
我们需要重新认识自己和他人的关系，正确理解自己，也正确理解他人。
首先，在我们看来，我们是世界上最重要的人。
为什么这么说？当你牙疼的时候，当你生病的时候，当你受伤的时候，你不会想到别人，不会关心你的朋友和亲人，不会关心中东发生的战争，不会关心非洲的饥荒，你只想你遭受的痛苦快快消失。同样，在他们看来，他们也是世界上最重要的人，他们只会关心自己，一天24小时他们起码23.5个小时想的都是自己，所以，就像你不会在乎别人一样，别人也不会在乎你。这不是说我们都是自私的，而是说我们生而为人，人性不过如此。
其次，不是所有的人都会喜欢你。与其取悦别人，不如活出自我。
我们习惯有意无意希望获得别人的认可，所以努力想成为别人眼中那个最好的自己，比如努力成为一个优秀的学生，努力成为一个成功的人，努力做父母眼中的好孩子。可是，这个根本行不通。因为，别人只想看到他们想看到的。如果你把自我的价值建立在别人的认可和赞同之上，那你将活得很累，并且很可能你这辈子都白活了，因为你忽略了取悦那个世界上最重要的人——你自己。
再次，别人怎么看你关你屁事。
每个人都有自己的个人经历和三观，都只能是基于自己的个人经历和三观去看待事物和他人，不管他的三观是正的三观还是不正的。他人的人生态度、生活经历和三观如何，不是由你来负责，也由不得你来做主。不论别人对你的看法和评价是负面的还是正面的，你还是你，不过也不少，不会因别人认可你，你就会那么好，也不会因为别人不认可你，你就有那么差，所以不要把自己的时间浪费在别人对你的看法中，更不要为此而感到无法适从。
最后，果断放弃自己虚假的自我形象。
我们之所以那么在乎别人的看法，根本原因还是太过于在乎自己的个人形象了，总想在别人面前展示出最好的自己。这有点类似于“死要面子活受罪”的情况。所以，只有果断放弃这累人的虚假形象，方能活出本真的自我。
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