今天要跟大家分享的是《热锅上的家庭》第10章《暂停治疗——停止替罪羊的游戏》。

在母亲卡罗琳女儿克劳迪娅激烈冲突过后，这个家庭迎来了暂时的和平。

父母已经知道按照孩子的年龄来给予他们的尊重和自由，不必通过大吼大叫保持父母的权威。

在这之后和治疗师的几次会面里，气氛都十分和谐，所以双方商定：暂停治疗，有需要的时候再回来。

面对这个决定，全家都很轻松，除了母亲卡罗琳，她好像对接下来的局面没有那么大的把握。

大卫一家向治疗师请教，在今后的日子里怎么做才可以避免争吵，治疗师给了他们几个建议：

01两位治疗师认为避免激烈冲突的最好方法竟然是多吵。

因为把小的意见不合，迅速地表示出来，适时将怒气发泄出去，可以避免怒气积压带来危险。

另外，很奇怪的一点，吵架过后，人们之间有时候会出现和解之后的亲密感。这也算是吵架一个误打误撞的价值。

02另外，在整个治疗中，两位治疗师反复提到让这个家庭建立新的语言系统。

这个所谓的建立新的语言体统，就是每个家庭成员需要学习讨论自己的感受，而不是偏激地攻击对方。

著名心理治疗师和家庭治疗师萨提亚女士提出的沟通模式里，有一种叫做一致性表达。这是一种表里如一的应对姿态，也不讨好，也不指责，只是诚实地表达出自己内心的感受，以及真诚的渴望。

大多数时候，我们羞于表达真实的感受，而采取一种“你错了，我对了”的迂回战术来占领道德制高点。

事实证明，这是一种无效的方法，并且是一种杀伤力很大的方法。

而“语气才是种重要的”，“真实的关怀才是最重要的”，甚至真实的脆弱也是足够重要的。

03治疗师的第三点建议是，大卫一家应该把冲突均等地分给每一个人，而不是由某一个或两个替罪羊承担。

以前都是由母亲卡罗琳一个人肩负所有责任控制全局，而事实上，全家人都同时拥有权力和义务。

哪里有独断，哪里有压迫，哪里就会有反抗。同时，把责任都压在一个人身上，也真的太不公平。

04关于为人父母，大卫夫妻还是要进一步学习用更人性化的方式来表达权威和养育。

大人的力量不是靠厉声斥责来表现的。这个道理大家可能都懂了，但是怎么做到“人性化”和“灵活”，这个确实需要日复一日的学习、练习和摸索。

家庭中的权力要更加民主分配一点，但是毋庸置疑，孩子也需要承担一些责任。

在孩子承担一部分责任和义务这方面，我自己是做得不够好的。

我是个很怕麻烦的人，而跟小孩子沟通，让他承担一部分义务和责任，经常很费事，不但需要技巧，还需要大量的耐心。

这个过程对我来说，很难熬，我很怕冲突，哪怕是和孩子的冲突，所以应该孩子做的事，我都选择自己做了。

这个弊端显而易见，时间长了，孩子的能力没有得到锻炼，他也会觉得你替他做是理所当然。

这样父母多多少少也会产生一部分怨气。不愉快还是要发生。当初怕不愉快，逃过的困难，如今都要还回来的。

人生也是一个试错的过程，万幸，我们还有机会纠错。

我们就分享到这里，希望今天的分享对你有用。

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