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经常忘记事情,不妨这样做试试看。

经常忘记事情,不妨这样做试试看。

作者: 静瑜伽潇潇 | 来源:发表于2022-07-24 23:27 被阅读0次

工作繁忙事情多。今天想好明天要做的事情,到了明天转眼就忘。

发现有轻微的健忘时,试着做一下回忆练习。

例如,晚上睡觉之前,在脑海中回忆一遍当天发生的事情,或是昨天晚饭的饭菜 或昨天遇到什么人等,养成回忆一些琐事的习惯。

这种练习可以有效防止大脑的老化。对一定要记住的事情可以写在笔记本上,一边写一边在大脑中记忆会很容易记起。

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