云彩漫天
今天是真正意义上的休息了。
依然六点多醒了一次，转身又睡到八点才起床。
洗涑，买菜，慢条斯理地过了一上午。
也许是前两晚都睡得好，午休只一会儿便醒过来。拿过上午看的书，集中精力看了两个多小时，三章内容外加两堂课的文字实录，收获满满。
晚饭后去拖回了办公室里的东西，出校门时，看见天空云彩漫天，不同于平常的晚霞，而是蓝蓝的天空中飘着很多白色的云朵，整个天空像一大块完整的缎面，很是美丽！
回到家，箱子太重，楼梯上差点摔倒。洗涑完毕，看着镜子里的自己，也没重几斤，可就感觉自己都不想看自己。
依旧运动完毕再倒一会儿腿，随记几笔，给今天的自己。
要记住：坚持运动，早睡早起！
今天是真正意义上的休息了。 依然六点多醒了一次，转身又睡到八点才起床。 洗涑，买菜，慢条斯理地过了一上午。 也许是...
多日来的焦虑终于在读书中找到了一缕曙光。 心神恍惚，各种担忧，整日心神不宁。 唯有读书的时候，自己才能找到片...
深呼吸对于调节愤怒情绪很有帮助，因为它有利于放慢心律，让身体感觉放松、舒适，从而舒缓心情。同时，深呼吸还能调节面...
《黄帝内经》领悟健康之道（一九四）：申时是人体最适宜运动的黄金时间。我们知道运动有利于增强有机体的适应能力，调节人...
跑步对于身体的好处不仅仅是锻炼有利于健康这么简单，同时跑步所带来的血清素分泌等好处更有利于调节跑步者的心情和状态，...
减肥简直就是世界上最反人类的事情，不吃饿得想打人，可吃完饭又想打自己。 生气就好像自己喝毒药而指望别人痛苦！
每一天 让心情像花一样美 像早上初升的太阳 像阳光彩云
黄瓜开花了，芸豆爬架了。 枣花不争艳，杏子变黄了。 心情生了病，自我调节吧。 过好每一天，细看每朵花。 -...
今天心情本来很好的，上午的时候还感觉到自己做到了看淡一切，突然感觉轻松快乐，前段时间心情不好，看到懒惰的...
心情受很多因素影响，天气就很重要，今天天气很好，出去玩吧
本文标题：【99】运动与读书，有利于调节心情
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/qjhocktx.html
网友评论