【育儿育己】——专注 07/24

不知何时，孩子的专注力越来越短、越来越散。

写作业时，写不了几分钟就走神、跑开了；

练习写字/看书，好像也是自助个人。一会儿就不愿意了。

这可如何是好呀？

直到有一天，发现孩子在玩手机（Pad）的时候最专注。诶，这是怎么回事呢？

原来，手机里无论是游戏还是动画片都符合游戏的三个设计原则：

①有明确的目标
②难度跟孩子当下的能力近乎相匹配
③有及时准确、全面的反馈
（这跟“刻意练习”有异曲同工之妙）

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举个实际亲身经历的事。

前段时间，给孩子辅导算术题，一开始怎么都不专注，老是写一题、然后又去玩，一点点作业写了很久都没完成。

这个时候，打骂孩子是最无知的方式，但是也还是很难督促孩子自主地去写。怎么办？

1,把几页的作业拆分成稍加努力就能在规定时间内完成的量，拆分后的“任务”按他感兴趣的开始做。

2,作业是白天讲课的练习题，带孩子一起复习白天讲过的内容。这样能很好地帮助他巩固一遍知识，从而对自己更有信心。

3,遇到有难处的地方，先不着急帮忙解答，先看看孩子是因为什么地方想不通，再带着回顾课本内容。

事后，及时给予孩子全面、清晰的反馈。对于自信心也会越来越有帮助。

总结：想要做到专注，就要清晰目标、做与之能力相匹配的事、收到及时、全面的反馈。

这几点无论是用于孩子，还是自我本身，都适用呀。

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