觉知1
昨晚郭同学下班回来看着挺丧的，说他有点浮躁，刚开始自己的情绪有被他带着走，转念提起觉知力，他的情绪不是我的情绪，先稳住自己再用自己的有序影响他的无序。
然后试着问他为什么焦虑，了解之后是因为最近单位改革，他这个岗位的基本都走了，就留下他一个，新调的人员对工作还不熟悉，整整忙了一天，屁股都没离椅子，喝水上厕所都顾不上，除了自己的工作还要教其他两个人。而且8月份还要改革，现在有可能还会降薪，本来我们就有负债导致他压力更大。
听他说完陪他出去走了走，用学到的智慧给他分析了现状。你这个岗位只留了你一个，说明你的努力大家都是看的到的，也是你自己有能力；再者其他调走的现在安排的岗位还没你的工作环境好，还是应该庆幸的；目前他们不懂你给他们教会了慢慢就顺了，自己也轻松了，忙完这阵也能倒班；8月份改革是8月份的事，你先做好现在的工作，想着8月份的改革对现在也没啥用；现在的负债压力不管怎么说咱们还能倒的过来，我现在也在做调整，咱们也不会一直这样的，光担心对咱们现状也没不会有啥改善。
之前给郭同学做了生命数字的解读，了解到他不善于表达自己的情绪，现在慢慢引导好了很多，会适当表达，说的话也能听进去。
感悟：一个家庭里女主人的情绪稳定很重要，只要自己稳住，家人也不会浮躁被情绪内耗，用自己的有序影响无序真好！
觉知2
回到家给郭同学说给他拍打一会，他不是很乐意，因为之前我说这个话的时候有要求，我给他拍了那他也要给我拍，不然我就不乐意，明显的我是把自己想做的事强制安在他头上。
给他说见你这段时间睡眠不好，想给你拍打试试，你一会不用给我拍，他很乐意的答应了。平时我们俩互拍拳头都跟锤子一样，对方疼自己还挺费劲，只想时间赶快过，赶快结束。
昨天给他拍很意外的很平静，自己闭上眼睛感受拳头每次落下起来，不知道拍了多久他就睡着了，自己也没觉得累，反而很舒服，郭同学美滋滋的在沙发睡了一夜，早上起来精神很好。
问他昨晚睡的怎么样，他说挺好，我回答：那以后都给你拍，你要不想给我拍就不拍了。不要脸的咧嘴一笑，能行！
感悟：能给是福，真正的给会发自内心的开心，没有目的，没有索求！
觉知3
早上起来看到觉知群200多条消息没看，本想着着急打开看，提起觉知，先忙完要忙的事再看也不迟，收获的也不同，着急看就囫囵吞枣了！
忙完静静的看，不急不燥，获益良多！
觉知4
看完在纠结要不要挨个艾特看过文章的同学，整体回复大家会不会觉得太敷衍了。提起觉知力，这个只是你的念头，大家不会有这样的想法，重点在自己有收获就好，放下纠结心。
觉知5
昨晚看文章看到每个人每天都有成千上万的念头，今天感受了一天，洗漱的时候有念头，吃饭的时候有念头，洗碗的时候有念头，洗衣服做家务的时候有念头，大脑真是无敌，想法挺多呀！好在有福接触了静心跟觉知，不至于被念头操控着走，不然人生难以想象，觉知路上继续清净，边走边学边进步！
觉知6
下午发小发来消息，问我们备孕有情况了没，瞬间就有点不开心的情绪，提起觉知接纳情绪，对方也是关心，如实回答就好了呀，最后聊的很开心。
觉知7
家里洗手间的镜子灯坏了，郭同学买了新的刚到，晚上装好打开发现没有以前的灯亮，有点小情绪，质问郭同学怎么不买个亮的，他说这个便宜的多呢，之前那个200多呢，瞬间失落。提起觉知力，既然买了就先用着，总比一直坏着好，经济好转了再换一个好的！
感悟：加入静心营跟觉知营一周多的时间，发现自己变化很大，打扫卫生不再拖拉，做事效率提高了很多，家庭氛围也好了很多，我们都没有了之前的焦躁与浮躁，真好！
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