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我一直有早起的习惯，每天准时6点起床，简单洗漱一下，喝杯温开水，然后就出去跑跑步，呼吸一下新鲜空气，感觉整天都活力满满。
今日晨练时，刚好碰见一跑步的女同事，清晨六点多的跑道上本来就没有几个人，她的速度比较慢，一直努力跟在我的身后，步伐沉重、呼吸急促。
她跟我跑了不到半圈，我便受不了这急促的声音，停下来对她说：“小梁，你的呼吸节奏不对 ，要不先试一试两步一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸？你这样跑步实在太痛苦了。”
“那行，我试试。”我不提醒则以，一提醒她没跑完半圈就主动放弃了。
吃完早饭后，碰巧又遇见小梁，我对小梁说：“我们锻炼的目的是为了保持更好的身体状态，如果实在跑不动，那不妨试试去站桩。站桩不仅可以强健体魄，关键可以由内而外锻炼五脏，起到提高个人免疫力的作用，是个非常不错的健身养生方式。”
小梁带着疑惑的眼神，不解地问了一句：“什么是站桩？”
作为一个好为人师的人，我的话匣子再一次没有刹住，罗里吧嗦地给小梁讲了一堆关于站桩的基础知识，并以身示范讲解太极浑元桩的具体站法，强调如果每天坚持站桩两次，每次能坚持三十分钟以上，一个月下来一定可以发现自身不小的变化。
小梁当即表示接下来一定去尝试一下，看看站桩到底是否具有这般神奇的魔力。这个时候，我越看越感觉自己像一个推销人员，只是我的产品确实是好产品而已。
扪心自问，自己给小梁讲了这么多站桩的好处，其实我一个月也站不了几次桩。好为人师的人，自身不一定就做的好，常常也会是“语言的巨人，行动的矮子”，我就是典型的一例。
爱人因为师从中医大师胥荣东老师，对于站桩有一种发自内心的热爱，所以要求我和孩子也跟着一起练习站桩。
正值壮年的我，虽然知道站桩是一种很好的养生方式，很多人站着站着不仅治愈了自己的一些慢性疾病，一些重症患者更是通过站桩延长了生存时间，提高了生活质量。但是，我终究还是败给了自己的惰性，只能“三天打鱼两天晒网”，没有养成良好的习惯，无法长期坚持，自然也无法享受站桩所带来的身体上的变化。
从今日起，慢慢培养自己站桩这个好习惯，每日早晚桩各十分钟，一个月后看看到底会有多大的变化？立帖为证。
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