高效能慢生活践行第279天

019.7.31  星期三   28 ℃  晴

晨间检视

就寝 0：10  晨起 7：15  午休  90分钟

自律是通往自由的最佳途径

【第3个90天践行目标检视】

1.运动：每天30分钟 64/ 90

2.学习：1一文献/天  44/ 90

3.亲子：一起打卡 81 /90

4.效能：  背诵与反思  78  /  90

5.习惯：22：00关闭自媒体 32 /  90

【昨日三只青蛙】

1.心理学同行聚会 ✅

2.买书 ✅

【今日三只青蛙】

1.咨询案例整理

2.月总结

3.周老师回复

【昨日收获】

1.健康与休闲：

转睛：58  /90 

冥想：65 /90 

休闲：️《白蛇：缘起》

2.运动：行走30分钟

3.学习

    文献 ：44/90

  阅读：*

4.家庭：*

5.社交：心理学同行约茶

6.效能：54.0

【昨日反思】

虽然有点忐忑，还是很开心和心理学的同行一起约了茶。大家来自不同的行业，基于对心理学学习的爱好走到一起，畅所欲言，酣畅淋漓，将近12点才到家，还意犹未尽。

几天关在家里吹空调，情绪也不太好了。心里隐隐担心没有完成工作的进度。

感谢校友龙同学给表姐提供的帮助，带着两个孩子满意的离开医院。

毕业20周年聚会的时间还是被推迟了，也好，8月中旬的时间还是太仓促了点。