1.主动终止伤害的人，无疑要先承担更多的伤害，但多挨一刀，为的是少挨继续纠缠下去而得来的十刀百刀。
2.放下对不合理期待的执着，告别自我伤害。
3.什么样的期待都是不合理的期待。也就是说，我们对任何人、事都不可以有期待，只要你有期待，期待就有可能落空。
4.执着于不合理期待就是执着于你一定要得到什么。
5.我们自认为合理、应该的事情，其实包含着无数不可抗力因素。
6.越是挑剔别人的人，越是害怕被他人挑剔。
7.如果我们拿着一根骨头骂骂咧咧地叫狗来吃，它一定会被吓走；如果我们温柔、友好地说“过来我要弄死你”，它却会跑过来。所以攻击性的往往是情绪和口气。
8.若是自己感受到了攻击，一定会先去想，是不是自己无意中攻击别人了。
9.减少自己的攻击性，以自己最温柔的一面赢得属于自己的世界。
10.示弱，是对人生的经营。如果一个人付出的同时，却对别人施加了无限的精神暴力，这付出还有意义吗？
11.先要让他们高兴，其次才是让他们在心情愉悦中接受你讲的道理。
12.她那些千叨万怨的期待，竟然在她不再苛求之后得到了。
13.因为要求了也不会被满足，才放弃了对另一个人的要求。
14.苦难也是一样，已经过去了。回忆和诉苦，就如同把垃圾拿出来向人展示，既臭自己又臭别人！
15.越诉苦越苦，越抱怨越怨。
16.终日沉浸在痛苦里的人，他的认知能力有问题。
17.不要因为自己没有爱自己的能力，就把爱自己的责任强加于他人。
18.这个世界上，只有一个应该，你应该爱自己，并且因为要爱自己，所以，要去提升爱的能力。
19.真正的幸福是你有能力终止相互伤害。
20.如果你虽伤害过我，但我依然拥有幸福的能力。我的幸福，因为你的存在，变得更加珍贵。
21.永远要有心疼自己的能力，别人不欠你的，你也不欠别人的。
22.我们终将在某一天发现一个真相：原来他人的眼里，也许根本没有我们。
23.开启我爽——他们不爽的模式吧，别人爽——我不爽的痛苦是一辈子的，我爽——别人不爽的模式只会让他们不爽一阵子，哪个划得来，就一目了然了。
24.因为内心脆弱，所以不肯示弱。
25.你越在意，就表示你越缺乏。
26.如果你足够重视你自己，那么旁人对你的影响自然会减弱。
27.对自己好一些，不要将自己困在那些不值得你纠结的过去中。
28.生活对你粗暴，是因为你锋芒太盛。
29.做不了一些事，还可以做另一些事。
30.很多时候，有一些伤害，我们可以不制造；有一些伤害，我们可以不迎接。
31.对命运欠缺掌控力的人往往最容易患被迫害妄想症。因为自己的抗风险能力低，所以一点点危险都足以让他们惊恐万分。
32.弱者才去逞强，强者都懂示弱。
33.滥用语言暴力，是人与人之间不能和谐相处的主要问题。
34.一个人放弃拥有，并不构成另一个人的必然得到。
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