【日知录】当下的情绪涌现藏着我们过往的成长经历

【日知录】当下的情绪涌现藏着我们过往的成长经历

今天聊聊“情绪原型”这个话题。

没有查证过术语有没有，这是之前看书的时候自己琢磨出来的，前几天看一篇文章提到了“情感原型”，看完示意后发现意思和之前琢磨的那个词语很相似，觉得蛮神奇，恰好最近几天遇见的事儿有能够回应这个概念的，所以就和大家唠唠，也许可以给到一些启发。

关于情绪原型一个形象化的理解，“一朝被蛇咬，十年怕井绳”。

一次的刺激，往后十年都会记得这个事儿。

明白这种感觉回看生活中许多事情都会有不同的视角。

前两天和大家聊到的焦虑恐惧——

担心事情做不好，最坏的结果是被辞退。

最开始想到的时候会很焦虑，但是处于一种无明的焦虑中。

随着觉察的深入会发现这份焦虑指向恐惧，恐惧最原始的那件事呢是小时候被赶出家的经历，作为一个没有生存能力的小朋友，面对这种事情，除了无能为力，与此同时还有的是随之而来的生存恐惧，对于未来可能的境遇，高度的不确定性，或者说，极大概率的困境，出现这种心态是很正常的。

不正常的是，这份恐惧太重，一直刻在了记忆里，以至于后面的岁月里，会被反复激发。

而激发的节点只有一个，一旦我觉得自己没有价值的时候，就会涌现。

究其原因，也是在那些事情之后，伴随着自己成绩的变好，再也没有面对过那些事情，所以内心会天然地把这两件事合并在一起——

足够优秀才能活下去，否则就会被抛弃。

后续的很多情绪涌现也是基于这个信念，信念成立的基础就是往日的那些情绪事件，当然，那些原初的情绪事件可以叫做情绪原型。

明白这一层视角，对我们日常生活中看待包括自身在内的很多人，会有另一番感觉——

你会发现自己也好，别人也好，那些涌现的情绪用能够在不断地溯源中找到一个原始的情绪事件，而我们当下的情绪不过是当时的一次复现。

类似的情绪积累得越多，在当下爆发时候就会越强烈。

这种情绪，除了生存恐惧以外，以往还觉察到的有愤怒指向以及信任感指向。

以信任感为例，可能因为小时候经历过一些十分痛苦的信任危机，所以对于别人指责非我所为的事情，或者一旦我感受到不被信任，被错怪，我的情绪会起很大的反应。

如果抽离出来看，好像也无非是信号传递，但是因为过往的经历，让一些简单的事情被加载了特殊的意义。

如果要再往深远去说，以前看过一行禅师的一本书，当时看完书后其实对情绪原型有了一个更大维度的思考——

大部分时候思考情绪原型的视角都是在“我”这个人“此生”的视角。

但是，某种程度上，会有一些东西是从父母那里承继过来的，而这份承继，又可以再往前追溯。

甚至说，大众认知下玄学的“阿赖耶识”的意识种子，描述了累世以来的各种意念种子，情绪是其中的一种类别。

当然，如果不谈玄学，从进化心理学的角度来思考，我们的基因保留了有史以来所有的关键信息，所以会有这么一个说法——

有些生存恐惧，指向的是过往原始社会的场景。

比如归属感问题，一个人离群索居，有一定可能的生存焦虑。

因为原始社会的大背景是集体协作，生存环境的恶劣导致单个人极难活下去，被集体拒绝基本等于死路一条。

这条基因刻在每个人身上，所以很难见到谁说一个人就能很自在。

当然，也有，超越基因压制的人还是很厉害的哈哈。

言至于此，关于情绪原型识别后的重构，以及引起本话题的情感原型，下次再聊。

希望这个视角的分享可以让你对情绪这个主题有一些不一样的想法。

以上，诸君共勉，思之行之。