冥想体悟

作者: 佳佳1014 | 来源:发表于2020-05-24 21:47 被阅读0次

2020.5.24周日雨

今日冥想主题:情绪清理

过往的经历让我们对事物有了好坏对错之分,在事情发生的当下很容易陷入二元对立,置身于或生气或愤怒的情绪里。

记得一切事情都是无常的,事情本身是中性的,慢慢练习以观察者来看待事情的发生,渐渐培养自己在情绪发生当下的觉察力,便能认清真相,泰然处之!

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