在技能形成中练习到一定阶段,往往会出现进步暂停的现象,这就是高原现象。高原现象表现为在高原期练习曲线保持在一定的水平而不再上升,或者甚至有所下降。但是在高原期之后,练习曲线又会上升,即表示练习成绩又可以有进步。
当练习成绩已经达到一定水平时,旧的技能结构限制的人们按照新的方式组织动作。
高原现高原现象并非是极限,并非是不能再进步的代名词。相反,它就像是黎明前的黑夜,这时不要松懈,也不必有挫败感,这种停止是正常的。是任何人都会出现的,虽然这段时间很难熬,但也是技能进入更高阶段的表现,只要适当的调整练习方法并付出一定的努力,再坚持一段时间就会有质的提升。
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