「郁闷了，就要开始断舍离」@日更第56篇

「郁闷了，就要开始断舍离」@日更第56篇

人生的轨迹就像一条波浪线，有起有落，允许我们在高峰的时候畅快淋漓；也允许我们在水平线，享受那份平淡与平凡；更允许自己在低谷时的彷徨和不安。

心情郁闷，说明我们处于波浪线的低谷，也说明我们内心太杂，太乱，太多东西，从理智层面讲，当然还是要树立清楚，树立愿景，朝着目标前进。

但是有时候我就是不想面对现实，内心意愿度没法改变的时候是完全没有力量。而这时不妨借助断舍离的方法，先从物质层面去扔、去舍、去脱离，从物质到内心，说不定也是一个很好的方法。

一、遇到困难，自我放纵

最近因为工作、生活不顺利的原因，内心非常烦躁，一刻也不想停下来，就想短平快的寻找刺激。

「郁闷了，就要开始断舍离」@日更第56篇

客户拜访也比较少，大量的时间不知道花哪去。每天下午是拜访的好时机，天空往往非常晴朗，而内心心情郁闷，与环境格格不入。

以往能够沉下心来看一本书，看一部电影，写一篇文章，认真拜访一个客户，好好经营一段关系。而在最近的日子里面，因为内心的彷徨，反而失去了耐心。

看电影追求1.5倍的播放速率，甚至没看完就直接关掉了，感觉没意思。

经营客户，基本的原则是长期的服务，让客户享受到价值，最近两周，慢慢的失去耐心。

读书写作，尽管习惯还保持着，但质量都没有那么高。

我内心很清楚，需要尽快自我调整，以达到精气神饱满的状态，才能够继续奔着远方前进。

然而内心总是有一股力量在抗拒，他一直在诱惑着说：休息一下吧，休息一下你才能走得更远。

我突然感觉很有道理呀，所以在这个难过面前，慢慢的放松了警惕，时间就这样，匆匆流逝。

二、心理难过，否定自己

我以前是一个哪怕多睡一个小时内心都很会自责，感觉时间被我浪费的人。

所以我的内心对自我要求比较高，我能够迅速的识别，这是我的高峰还是低谷期。一旦遇到低谷期，我会迅速的让自己调整，如果没有调整过来，就开始出现自责愧疚，难过的情绪。

这种状态也有负面的影响：

比如说这次尽管我认为停下来休息，放松一下再重新出发，会走得更远。但往往我在消耗时间娱乐时间的时候，都对自己非常的自责和愧疚：我怎么能这么浪费时间呢，我都已经落后了很多人，再这样浪费下来就变成一个无能的人。

边娱乐边自责愧疚，时间就这样被消磨掉了。而在这样消极的循环过程，自己的能量场也会变得很低。

出门不爱打扮了，头发乱七八糟的，穿着短衣短裤，别人稍微问一句，你今天是否睡晚了？都会矢口否认。

否认了不是路人的话，而是对自己当下状态的质疑，于是像逃兵一样的，逃回家。

边吹自己尽快调整状态，但似乎越催越急，内心纠结没有解决，急急忙忙出发也是事倍功半。

三、整理房间，整理心情

我自己培养了非常多的习惯，不论我处于什么状态，当5:55分的闹钟响起的时候，我就会起床。

当即兴演讲，每天要发60秒的时候，每天要做点评的时候，当每天晚上要写一篇日更写作的时候，当每周要做一篇演讲的时候，这些习惯都是能够刺激我醒来的契机，我总是投入这些习惯时间之后，又不想醒来。

我发现最近房间跟我的心情一样，乱七八糟。两个书柜，没用的草稿文字一大堆，没有整理的书桌和沙发书籍乱放，两个房间的礼物也堆得散落四地。

我开始在想，整理一下吧，也没有想这会给我带来什么样的变化，只是觉得整理完之后应该会非常的清爽。

于是我第1步，拿出了拖把，撑完水放在地上，我想等我清理清楚了就把整个地板拖一遍，干干净净，清清爽爽的，一定非常舒服。

第2步把所有的薄饼礼品道具重新摆放位置，整整齐齐。

第3步，把不要的礼品垃圾袋，书柜上废弃的a4纸，全部塞到垃圾袋里面，装了满满两个半米高的大垃圾袋。看着这一堆整理出来的垃圾，扔掉的那一刻心情非常的爽，好像把我最近内心的垃圾也扔掉了一样。

整理书柜和桌子沙发的书，不要的、最近不会去看的书，全部捡起来整整齐齐的垒好。

第4步把两个房间里里外外的地全部拖了一遍。

站在两个房间的门口，就像审视自己的城堡一样，这么干净整洁又舒适的环境就是我刚才仅仅一个小时的劳动成果。

两个房间功能不一样，前厅放着书柜，书桌，沙发就一个学习的地方，卧室就专门睡觉，功能分明，在我的脑海里重新划分了这两个房间，他就像被电灯照亮一样，清清楚楚。

在这仅仅一小时之内，我扔掉了垃圾，扔掉了废草稿，整理了房间，打扫了卫生，拖完地，对整个房间进行断舍离。同时也对自己的内心进行了一次断舍离。

我认为前面描述的这个状态，是内心、生活、工作堆积了一大堆的垃圾和不良排泄物造成的，如果每天及时的进行断舍离，它才不会日积月累，最后爆炸。

心中彷徨迷茫又怎么样！行动，是唯一的出路。

四、充满斗志，从心出发

「郁闷了，就要开始断舍离」@日更第56篇

我现在的心情愉悦、开心，有一种焕然一新的满足感。

明天又是朝气蓬勃的一天，工作生活两不误。

同时我非常自豪的，是我培养了非常多良好的习惯，它能够在我处于低谷时，保持基本的运行状态，并且在不断的唤醒我。

每天60秒即兴演讲，不仅可以训练自己表达精准度和思维模式，还能规律性的要求自己个人掌握主动权。

每天5:55起床，保证良好的作息。

每天日更一篇写作，反省自我。

每周参加演讲，每周一篇演讲。让自己处于正能量的环境之中，和优秀的人共同成长。

每天半个小时的朗读，纠正已有的发音和提升理解能力。

良好的习惯和规律性的生活，让我对生活拥有更多的掌控感，就能享受更多的自由。

「郁闷了，就要开始断舍离」@日更第56篇