自控力共读第10天：学会面对，不要隐藏真实情绪

嗨，早安，小伙伴，现在我们一起开启共读之旅吧。

昨天我们阅读的内容是：如何面对生活中的各种失败。

谈到失败人们总是避之不及，仿佛那是洪水猛兽，会吞噬一切。

但具备成长思维的人，却能从失败中吸收养分，作为自己成功的垫脚石。

他们是如何做到的呢？

首先，他们的思维与众不同。

具备成长思维的人是这样看待失败的。

1.失败只是当下状态，不代表未来，不要因此而否定怀疑自己。

2.失败是结果，而人生更重要的是过程。

3.不要因为惧怕失败而不去行动，那样会留下各种遗憾。

回忆过往时，我们不会因为自己做了某事失败而后悔，只会因为没做某事而感到后悔。

这是昨日内容，接下来进入今日共读第二章最后一个小节。

今天要学的内容是：面对失败，不要隐藏自己的真实情绪。

我们先来思考，什么是隐藏真实情绪？

失败时人的情绪是什么，痛苦难受，这一点大家的体验是一样。

不一样的地方在于，有人为了从失败中总结经验，等情绪过去后会回忆当时的经历，看看哪些地方做得不好，下次如何改进。这是少数人勇敢者的做法，大多数人都不愿意去回顾失败的过往，除非我们已经把它变成成功。

因为失败意味着我们要承认自己努力不够或者运气不佳，前者面对自己的不完美，要么面对生活的残酷，两者都让人不好受。

为了避免再次陷入那种情绪，大家会选择逃避失败，这是人性。

人性有时并不理性。

我们没有意识到，面对失败有哪些好处？

总结经验，才能使自己下次不在同一个地方跌到，如果你相信每次失败都是让你变成更优秀的自己，这样可能会更愿意面对。

真正面对从不隐藏自己的情绪开始：我很悲伤，很绝望，面对失败大家都是如此。当你在失败时悲伤，要接受自己的情绪，不要强逼着自己坚强，情绪平静下来，我们才能看到事情的本质。

第二章主题的是成长认知，作者花了很多时间来告诉我们，如何看待和面对成长的失败和挫折，你可以设定自己的成功标准，也可以勇敢面对自己的真实情绪，发现自己的不足并进行改进。

今天的共读就到这里，明天见。