人生不必太用力，坦率接受每一天

书名：《人间值得》

作者：中村恒子【日】

出版社：北京日报出版社

解决烦恼的关键点在于：

在现实和自己的心情之间找到平衡点，简单来说，就是如何把人生过得值得，过得欢喜。

这是90岁的心理医生为我们开出的烦恼药方，恒子奶奶用温暖、慈爱的话语，重燃我们对生活的勇气，教会我们“人生不必太用力，坦率接受每一天”。

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【一】关于工作

1、当面对“为什么而工作”而迷茫时，告诉自己：工作只是为了赚钱养活自己而已，这是谋生的根本。

至于“人生价值”“自我成长”之类，要等自己立足安稳后，在闲暇之余去慢慢思考就好。

2、当怀疑“这份工作是否适合我”时，告诉自己：在遇到理想工作之前，做好眼前的工作总比瞎想要好。

没必要把工作当成非常严肃的事情对待，把它当成吃饭扫地一样的自然习惯就好，这样你才能享受工作。 

另外，工作中的人际关系比工作内容重要的多！

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【二】关于生活

1、人生哪能多如意，万事只求半称心！

不要有“必须要幸福”的想法，也不要夸张幸福的价值。幸福只是一种感觉，具有不稳定和不可靠性，持续时间也不长久。

2、即便是家人，也要分清彼此，与其强求别人改变，不如把心力放在“如何让自己快乐生活”上。

从生到死，每个人都有自己的生命轨迹，而自己最终只能是一个人，所以不用害怕孤独不安，来则欢喜，去则放手！

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【三】关于人际关系

1、争执之后先道歉才是胜者，如果遇到事就发飙，你将无法立足。

2、交朋友要根据自己的喜欢来选择，而不是通过权衡利弊来决定。

3、如果某人让你感到不舒服，那就改变与之相处的距离。

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【四】关于平衡

1、家庭和睦比什么都重要，只要守护它，其他都会慢慢变好。

家庭关系中，夫妻关系才是核心，夫妻的心情会扰乱孩子和老人的内心，而他们的情绪波动又会反弹给夫妻，所以营造良好的家庭氛围，首先要夫妻关系和睦。

2、育儿的过程，也是让自己成长的过程，孩子会帮你完整自己的生命。

3、养育孩子，比起技巧和理论，行动才是最重要的。孩子能够感受到父母的爱是真心的，还是只停留在形式上。

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【五】关于内心

1、即便你对未来焦虑担心，也请做好当下的事情，无论是孩子、工作还是家务，都不能让眼前的生活凌乱落魄。

做好当下，或许会惊喜地发现，自己所担心的已经烟消云散。

2、痛苦是人生成长的必要环节，挺过去才能凤凰涅槃。

只要吃得下，睡得着，身体健康，坚持努力，有一份维持最低限度生活的工作，困境就会迎刃而解。