健康减脂第119天

一直不在意刚开始的喉咙失声

导致现在咳嗽、流鼻涕、打喷嚏等各种症状齐上阵

身体不舒服、情绪不在状态

影响甚广：工作、与人相处、生活质量

要引以为戒

早餐

主食：紫薯92g

蛋白质：蛋1个

蔬菜：生菜188g，胡萝卜53g

奶制品：牛奶200g

健康减脂第119天