原料:松子仁20克,大米60克。
做法:松子仁研碎;大米淘洗干净。锅中倒入适量水,放入松子仁、大米熬煮成粥即可。
功效:早晚服食松仁粥,可以起到生津润肺、补益肺气等功效,适用于肺气亏虚导致的便秘者食用。
原料:松子仁20克,大米60克。 做法:松子仁研碎;大米淘洗干净。锅中倒入适量水,放入松子仁、大米熬煮成粥即可。 ...
原料:首乌30克,大米60克。 做法:首乌加水煎汤,去渣取汁。大米淘洗干净,放入煎好的药汁中煮为稀粥即可。 功效:...
原料:白术40克,大米60克。 做法:白术加水煎汤,去渣取汁。大米淘洗干净,放入煎好的药汁中煮为稀粥即可。 功效:...
原料:黑木耳(干)30克,粳米100克,白糖适量。 做法:黑木耳放入水中泡发,去蒂,撕小朵;粳米淘洗干净,放入水中...
原料:苦瓜20克,土豆50克,粳米100克,黑芝麻、盐各适量。 做法:苦瓜洗净,切片,放入沸水中焯去苦味;土豆去皮...
原料:肉苁蓉20克,精羊肉、大米各60克,盐、味精各适量。 做法:肉苁蓉加水煎汤,去渣取汁;精羊肉切片,洗净;大米...
原料:红薯1个,麦片、大米以自己所需为量。 做法:红薯去皮,洗净,切块;大米淘洗干净。锅中倒入适量水,放入红薯、大...
原料:黑芝麻10克,瘦肉30克,粳米100克,盐适量。 做法:黑芝麻洗净,放入锅中炒香;瘦肉洗净,切丁,放入沸水中...
原料:绿豆50克,燕麦100克。 做法:绿豆淘洗干净,放入水中浸泡一天,捞出放入锅中加水熬汤,绿豆快熟时放入燕麦,...
原料:茯苓粉30克,大枣15克,粳米30克,白糖适量。 做法:大枣去核,切碎,加水浸泡20分钟;粳米淘洗干净。锅中...
本文标题:缓解便秘喝润肠粥3-松仁粥
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