原料：红薯1个，麦片、大米以自己所需为量。
做法：红薯去皮，洗净，切块；大米淘洗干净。锅中倒入适量水，放入红薯、大米武火煮沸，转文火煮至粥黏稠，加麦片搅拌均匀，继续煮2分钟左右即可。
功效：红薯、麦片都是对身体健康非常有益的粗粮，是含膳食纤维最多的食品之一，共同熬煮成粥可以加速胃肠蠕动，有宽肠通便的功效，并可以治疗气血两虚导致的便秘，增强人体免疫力，预防动脉硬化等。
原料：红薯1个，麦片、大米以自己所需为量。
做法：红薯去皮，洗净，切块；大米淘洗干净。锅中倒入适量水，放入红薯、大米武火煮沸，转文火煮至粥黏稠，加麦片搅拌均匀，继续煮2分钟左右即可。
功效：红薯、麦片都是对身体健康非常有益的粗粮，是含膳食纤维最多的食品之一，共同熬煮成粥可以加速胃肠蠕动，有宽肠通便的功效，并可以治疗气血两虚导致的便秘，增强人体免疫力，预防动脉硬化等。
原料：红薯1个，麦片、大米以自己所需为量。 做法：红薯去皮，洗净，切块；大米淘洗干净。锅中倒入适量水，放入红薯、大...
原料：首乌30克，大米60克。 做法：首乌加水煎汤，去渣取汁。大米淘洗干净，放入煎好的药汁中煮为稀粥即可。 功效：...
原料：白术40克，大米60克。 做法：白术加水煎汤，去渣取汁。大米淘洗干净，放入煎好的药汁中煮为稀粥即可。 功效：...
原料：松子仁20克，大米60克。 做法：松子仁研碎；大米淘洗干净。锅中倒入适量水，放入松子仁、大米熬煮成粥即可。 ...
原料：黑木耳(干)30克，粳米100克，白糖适量。 做法：黑木耳放入水中泡发，去蒂，撕小朵；粳米淘洗干净，放入水中...
原料：苦瓜20克，土豆50克，粳米100克，黑芝麻、盐各适量。 做法：苦瓜洗净，切片，放入沸水中焯去苦味；土豆去皮...
原料：肉苁蓉20克，精羊肉、大米各60克，盐、味精各适量。 做法：肉苁蓉加水煎汤，去渣取汁；精羊肉切片，洗净；大米...
原料：黑芝麻10克，瘦肉30克，粳米100克，盐适量。 做法：黑芝麻洗净，放入锅中炒香；瘦肉洗净，切丁，放入沸水中...
原料：绿豆50克，燕麦100克。 做法：绿豆淘洗干净，放入水中浸泡一天，捞出放入锅中加水熬汤，绿豆快熟时放入燕麦，...
润肠通便（便秘）偏方 本文转载自冰心格格《润肠通便（便秘）偏方》 （一）空腹喝醋 由于醋的酸性成分与胃里的消化液...
本文标题：缓解便秘喝润肠粥4-红薯麦片粥
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/uxbrbrtx.html
网友评论