如果连续一个星期左右，心静，再有日常锻炼，会发现自己“中气十足”，说话很久都不会声音嘶哑，当然话还是不要说太多了好，一周抽出一日，尝试下止语也是不错的。
听了一首歌《寒山僧踪》，看了评论，说歌者的声音如此都是修出来的：
慈悲柔和、清净内敛，蕴含丰富；
也有点评的更妙的：
你的呼吸便是梵唱，脉博跳动就是钟鼓，身体便是庙宇，两耳就是菩提，无处不是宁静。夜深人静时用心聆听此曲，将自己置身于此山中，做一个白衣访禅人，拥有一份平坦的心情，宁静的心境，又何尝不是美事一件呢？
说到山，今年还没去看杜鹃，倒是去年冬日，踏雪而行，为了看到更美的雪景，从山顶翻过一座又一座山，走了好几个小时，也没带吃的，渴了就着干净的雪吃一口，饿得不行了，才一步一步慢慢下山。
有巡山的人和他的狗，在雪地上留下脚印，所以我们并不孤独。
也发现有野鸡的脚印以及在我们看不见的地方，扑愣愣飞过，紧跟着就是狗叫声。
一旦上山，就不想下来，空气也好，景色也好，一目千里…
也曾想过能否永久留下来？这念头每每在登顶时涌现，如海浪般此起彼伏，然而答案永远是否定的，这日子终究要归于柴米油盐。
羡慕那些修行的人，有勇气选择那样一种生活，羡慕松林下生长的兰花，晨与暮都有林间山气水汽的氤氲，羡慕山顶的古杜鹃树丛，花虽小但色彩艳丽，一丛一丛胜衰枯荣百万年…
人的生命短暂，还不如一棵树一丛花，置身于茫茫山川之间，山风从山谷里吹过，发出呼呼声响，凛冽空冷…
心情自然复杂…很多感觉交织在一起，百味翻沉，而我宁愿不要这些，只愿意走的时候带着松香、山土香、幽兰香，一身“野”气。
我们来自自然，终将回归自然，和万物合为一体，已是最好的归属，至此，我中有你，你中有我。
今日读书之感悟：
了解中国文化，了解古今画意，绕不开“经”,更绕不开“真”，不妨先从“禅”意入，寻不寻寒山僧踪，随意。
2019年末龟峰山雪景
今日背景音乐：古琴唐彬山水
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