瑜伽的“下犬式”是最最常见的一个体式,几乎每节瑜伽课都会练到这个体式,但练瑜伽的朋友们,大家真正练对这个体式了吗?...
晨练瑜伽~1 大部分练瑜伽的人,都想把体式做好。 体式真的有那么重要吗?这是我以前经常问学生和朋友的一句话。 “如...
已经好久没习练瑜伽了,虽然之前学过的体式还记在脑海中,偶尔想起就会在家做起,或者在日常生活中做一下,但都不是系统性...
学瑜伽,刚了解瑜伽时,就以为练瑜伽只要把体式做好,但真正学教培才知道,瑜伽是三分体式,七分呼吸。更深入就是心灵层面...
“无论做任何体式,都要确保让智性照亮你身体的每一个部位。” 学员在练瑜伽体式时,可能都有这样的感觉:“练体式练久了...
每天一小时瑜伽 练瑜伽:练掉的不只有脂肪,还有杂念; 练瑜伽:练的不是只有体式,还有心态; 练瑜伽:练出的不只是好...
六个体式让你更健康的生活工作学习。
7月22日去北京参加李笑来的千人线下讲座,其实课程本身倒没有多么大的收获,让我真正受益的是在北京遇到的人,遇到的新...
体式,是瑜伽的载体,但并不是瑜伽的全部。 1 初练瑜伽时,看着其他学员身体那么柔软,动作那么漂亮,有的韧性特别好,...
作为瑜伽老师,经常听学员问:“老师,我有腰间盘突出,能练瑜伽吗?我该练什么体式呢?” 事实上,关于腰椎间盘突出是否...
本文标题:练瑜伽,被老师调整过的体式,虽然不好看,但实用!
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