六个体式让你更健康的生活工作学习。
在瑜伽的练习中,有几个体式是女性每天必练的。对女性身体和心理极其有益,还可让女性减缓衰老,愉悦身心,相信练习后,你...
天气变冷后,大家运动得越来越少,长期久坐不动,腰背多多少少会有点问题。如果能经常练一练瑜伽体式中的“蝗虫式”,不但...
晨练瑜伽~1 大部分练瑜伽的人,都想把体式做好。 体式真的有那么重要吗?这是我以前经常问学生和朋友的一句话。 “如...
自从国庆放假回来直接上班,连续上了九天班,今天周日休息,反而是觉得最累的一天!还不如上班开心呢,即忙碌充实,又轻松...
“无论做任何体式,都要确保让智性照亮你身体的每一个部位。” 学员在练瑜伽体式时,可能都有这样的感觉:“练体式练久了...
7月22日去北京参加李笑来的千人线下讲座,其实课程本身倒没有多么大的收获,让我真正受益的是在北京遇到的人,遇到的新...
每天一小时瑜伽 练瑜伽:练掉的不只有脂肪,还有杂念; 练瑜伽:练的不是只有体式,还有心态; 练瑜伽:练出的不只是好...
久坐、腰痛——12个瑜伽体式缓解疼痛 久坐就像抽烟,似乎是个享受,但是因为坐得太多、坐姿不正确,最终还是给身体带来...
昨天居然忘记写瑜伽记录了。下周更改题目吧,哈哈!今天练习的体式是针对久坐族的。对于久坐族来说,身体上最容易...
本文标题:久坐必练瑜伽体式
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