首先，要自助调节自己的心理状态, 做自己的心理顾问，缓解抑郁有以下方法可供参考:
1、释放情绪
2、了解动机
3、满足需要
4、矫正思维
5、回归感觉
6、行为脱敏
……
其次，协助母亲调整心态、缓解抑郁，做母亲的心理顾问，用以下方式与母亲相处:
1、感同身受
2、共情理解
3、同理心
4、善解人意
5、投其所好
……
祝天下妈妈和女儿都节日快乐！[微笑]
【心理问答】自己有抑郁症和也有抑郁症的母亲如何相处
首先，要自助调节自己的心理状态, 做自己的心理顾问，缓解抑郁有以下方法可供参考:
1、释放情绪
2、了解动机
3、满足需要
4、矫正思维
5、回归感觉
6、行为脱敏
……
其次，协助母亲调整心态、缓解抑郁，做母亲的心理顾问，用以下方式与母亲相处:
1、感同身受
2、共情理解
3、同理心
4、善解人意
5、投其所好
……
祝天下妈妈和女儿都节日快乐！[微笑]
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本文标题：【心理问答】自己有抑郁症和也有抑郁症的母亲如何相处
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