我们都知道有些习惯应该去保持，比如每天运动，比如变得更耐心，比如保持整洁...
但问题是：做到这些真的很难。而且每天都变得越来越难。你已经告诉自己很长一段时间了“今天一定要做到”！但是不知不觉，今天又过成了昨天，或者一周也就一如往常地过去了。
如果你试图解决生活中的每一件事，你会很容易失败。你没有时间去关注你生活中一千个不同的领域并去做出改变。这很累人，坦率地说，这并没有什么帮助。比列举和改变你每一个具体行为更有效的方式，是明确“基础”的习惯 -—那些决定了你其他习惯的关键行动。
所以这里，我只想告诉你一个习惯——简单地说，就是写日记。每日记录自己的生活是你最容易执行又最容易见效的基础习惯。如果做得正确，你生活的各个方面都会出转变：你会回想那些平凡而幸福的小细节，你会更懂得反思和总结，你会更快地恢复情绪和能量，你会设计你想要的生活，你的内心会更有力量......
但是问题来了，我们信誓旦旦热情高涨地准备好了笔，却发现无从下笔，或者开了个好头，写到一半思路却卡住了，这时候怎么办呢？我总结了一个形成记录习惯的“三部曲”，跟大家分享一下：
1. 总结一个适合自己的写作框架
简单来说，你需要一个写作套路，而写作套路又是和你的写作风格分不开的。比如知乎体的专栏风格是严谨科普型，写作套路从如何看待问题入手转向如何做的几个方面；豆瓣体的风格是文青故事会，影评套路按“故事，台词，感动和回忆展开...当然写作离不开创新，不过有个方向上的套路，可以让你下笔更有神。
2. 素材积累分分钟都可以做
我们经常会在提笔时想不起来记录什么，但如果你形成素材积累的意识，那“每天写什么”就不是一道简答题，而只是一道选择题了。养成遇到好素材或好想法随时记录的习惯，即使只是一些关键词也很好。现在也有很多专业的工具，比如印象笔记和锤子便签等。我就用的最简单的手机备忘录（如下图），关键是要主动提醒自己，有素材赶紧记下来，回头再把它丰满成文。
3. 形成规律的时间安排
如果你每天上班很忙，只能每天挤一点时间记录，究竟是放在工作前还是下班回家之后呢，这也是个很有技巧的问题。问题的答案也跟每个人的生活节奏特点有关。如果你下班后到睡觉前时间很充足，那可以回家先冲个澡冲掉工作的倦意，然后再投入时间完成日志，写完后还可以拉伸放松一下，这样能更好入睡。但是如果你下班回家脑细胞非常疲惫难以进入写作状态，那建议白天可以提前一些起床，因为起床后的一小段时间是内心最平静和思想最有潜力的时候，至于记录的主题，可以前一天晚上就想好，第二天早上就尽情发挥吧!
写作的质量不完全是写作当时的产物，而是你长期思考过程的转换。适合自己的写作风格和套路都需要一段时间慢慢总结，不是一蹴而就的；素材积累需要持续的知识输入和反复思考，也不能只靠临时抱佛脚各种百度；规律的时间安排也需要一边做好精力管理一边做好情绪管理。
在你坚持记录生活并体会到其中的乐趣之后，你会感激这个习惯的。你会发现，对于过去的美好你的体验更加深刻，对于当下的行动你的思考会更加周全，对于未来的规划你的目标会更加明确。至于什么开始你的日志习惯？不如就从你看到这篇文章的这一刻开始吧！
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