忙碌中该如何养生
一、每日思考
今天下午开会，开了一下午会。
今天上午为下午的开会写材料，写了一上午的材料。
整整忙碌了一整天，虽然感觉有些疲惫，但养生的行为不能减少。
在开会的时候，我发完自己的言以后，就适当放松下来，有意识得做提肛运动。既然没有时间站桩，那就挤时间提肛（点击蓝字，查看提肛的作用），争分夺秒提升自己的肾气。
所以，“提肛”就是随时随地可以进行的绝佳养生行为，无人觉察，自己很爽。
在提肛的同时，还有缓解全身疲劳的感觉，何乐不为呢。
所以，再次强调，最最忙碌的时候，请忙里偷闲，悄悄“提肛”吧。
贵妃是“日啖荔枝三百颗”，我们是“日撮谷道（提肛）三千下”。
朋友们，一起提起来吧。
二、今日养生实践记录
下午下班回到家，第一件事情就是，赶紧挤时间站桩。
把孩子的事安排好，自己到了卧室，关门，关灯，开始站桩起来。
用衣柜棱作为支持，调整自己脊柱形状，让脊柱直直的。
刚上桩，一直没反应，心理不禁有点着急。没过几分钟，就哈欠连连，随后就泪流满面，很开心。
肚子略微有一点动静，下桩的时候，扭动了扭动要部，感觉腹中的气往上走，大大地打了三个嗝。
总共只站了15分钟，以后要加大量，加油。
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（郑重声明：以上内容全是我个人的想法与践行，可能是完全错误，参考请慎重。）
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