【回家过年第十天之目标管理】第⑤周工作、生活、学习总结复盘（20

此刻正在返程的路上，正好是调整拥堵路段，不用那么紧张的帮老公盯着车辆了，那就先把今儿的日更任务完成呗！今儿又是一周的最后一天了，做好本周的计划完成情况的总结复盘就可以了！

第⑤周工作、生活、学习各项计划完成情况总结复盘如下：

早睡早起的习惯还是要继续保持的，这是保证自己身体健康的第一要素∶

起床时间：早6点30分至早7点之间✅

就寝时间：晚10点50分至晚11点30分之间✅

每日心情：对自己好一点儿就不要用生气的方式折磨自己哟！✅

本周重要的日子：回家过年的日子✅

叫我起床的不是鬧鐘是夢想，年度目标及关键点：

工作：先好好给自己放个假吧！

学习：

①每月至少一本思维导图读书笔记：本周必须完成1月份思维导图读书笔记的朋友圈打卡！✅

②每周完成至少500分钟专业课程的学习时长。✅

③阅读任务：

每月至少完成一篇读书笔记分享。✅

每周继续完成至少600分钟的阅读时长。✅

④每月学唱一首歌：继续学唱《声声慢》✅

⑤行楷练字：先暂停喽！等春节回来，必须拿起来吧！

生活：

①坚持吃自己做的早餐！尽量减少点外卖和在外吃早餐，要注意营养均衡！✅

②锻炼身体的计划：练习太极或八段锦每周至少三次！这个还是暂停一下吧！毕竟回老家不太方便喽！完成了两次，还算可以吧！✅

③坚持随手打扫房间卫生习惯。✅保持我和女儿住的那间房子的干净整洁就好了。

④断舍离∶日常生活中坚持吧！✅

财务检视：

严格控制财务支出！做好理财！坚持记录大笔开销！尽量减少网络购物的频次，继续控制支出吧！❌回家花钱有点儿多呀！

人际关系及亲情投入：

①和好朋友每周至少沟通一次！✅还好有她们的陪伴才让枯燥的日子过得舒心点儿了！

②每周至少在爸妈住一晚上！这个只能调整为至少电话沟通一次喽！✅

开卷有益-学习/读书/听书，继续坚持一周一本书：

第①周《用懂猫的方式爱猫》

第②周《一起来粉碎朋友圈养生谣言》

第③周《人力资源效能》

第④周《人生的逻辑》

第⑤周完成《朕说漫画百科》的阅读✅

健康与饮食

①锻炼∶每周完成至少3次太极拳或八段锦的练习吧！本周暂停✅

②饮食：注意营养均衡。每天保证蔬菜、水果、牛奶的摄取。✅

③本周戒酒戒饮料的计划暂停一下吧！毕竟回老家过年了，酒水饮料难免会多喝的！等回家之后一切再进行调整喽！✅还好，这么多天就除夕当天晚上喝多了，然后就再也没喝过酒！

好习惯打卡

①每天坚持完成日更任务！✅

②每天坚持锻炼身体，每天10000步的要求尽力而为吧！但以每周至少练习三次太极或八段锦为主喽！暂停✅完成了两次还算不错的！我以为一次也做不了呢！哈哈哈哈

③每天坚持阅读至少30分钟！✅

④每天坚持学习专业课程至少30分钟！✅

⑤每天早上完成100次梳头！唉！年龄大了，得注意养生喽！❌没耐心整了，等回家继续

⑥每天早上空腹吃10粒花生米➕2颗红枣！❌没吃上花生和红枣，但喝中药的时候有红枣呢！

回家的一周，各项任务比预计完成的要好多了！看来坚持下来的习惯很难改掉呢！继续加油吧！