逢年过节，走亲访友，亲朋好友之间总会互相询问彼此生活近况。有的人刚全款在市区买了一套房，准备改善居住环境。也有的人前不久新换了一辆车，出门办事或者外出旅游的时候，全家人更能享受便利了。周围的世界在快速发展，仿佛别人的暴富就是那么一夜之间的事情。于是，没有拥有那些值得拿出来炫耀的物质的人，心里便不是滋味，也会暗暗发誓，自己也要努力，早日得到这些。
时光荏苒，时间的消逝，能带来改变提升，但也有停滞不前甚至倒退。于是，生活的矛盾便在我们被停滞的阶段里，酝酿激化。很多爆发的矛盾，都是由于我们过高期待，而很少付诸行动去努力实现。王小波说，人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤慨。但是，又是多少人能接受这种毫不遮掩的“无能”呢？
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一天你告诉先生，说您身体不舒服，让他明早起床做早餐，尽管明早您一如往常的做了，但先生可能因此而感激涕零。 洗衣服时...
今天来聊下夫妻之间的相处之道，今年也是结婚后的第四个年头了，吵吵闹闹磕磕碰碰，幸福的时候觉得生活多么美好，崩溃的时...
1.分享。降低焦虑，提升幸福感，需要主动降低期待。对自己要降低期待，从数量和质量两方面，一次只做一件最重要的事情。...
薛兆丰老师讲幸福感是有等级的。就像房子你有时，别人没有就会有幸福感。反之，如果别人有，你没有幸福感就会大大降低。原...
这可能就是我此刻的感受，降低期待，是提升幸福感的不二法门。 对于简书签约作者，我之前是不抱有太多期待的。当然，在前...
降低对方的期待值，不给自己太大压力。 我们展现出的实力越强大，别人就会不断提升对我们的期待值，哪天没有做到对方期待...
我们常说几个没想到，人生的很多惊喜都来源于意外，一点小确幸会让我们幸福满满。而提高幸福感最快的方式就是降低期待。 ...
心理学专家总结出一个计算幸福的公式：幸福感＝目标实现值÷目标期望值在目标值不变的情况下，期待值越低，幸福感才能越高...
我们一直都在想方设法的提升幸福感，为何苦苦难求，其实你只要用心对待这两件小事，你的幸福感就会得到很大提升，没错，就...
本文标题：降低你的期待，幸福感就会提升。
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