如何过一天，就是如何过一生！重复旧的方法只会得到旧的结果。所以，2019年从改变自己的习惯开始。用最少的精力做最有意义的事情，并将这一行为内化为自己每天的习惯和生活方式。高效能，慢生活！
人的成功不在于我们做了多少事，而在于我们是否把重要的事专注做、用心做、做到极致。看《高效能人的七个习惯》：要事第一；以终为始；
《善用时间》读书笔记
吾日三省吾身。——孔子；
早上起来问自己我要做什么，晚上检视自己，我都做了些什么，《晨间日记的奇迹》中也讲到每天早晨利用一点时间来做晨间检视。
没有检视的人生不值得活。——苏格拉底
学习心得：用《印象笔记》写晨间日记，过有检视的人生！
关注检视：看看昨天和今天的青蛙。年度目标和梦想、这个月的青蛙（重要有挑战的事情）。写下昨天一天事情的感悟
《善用时间》读书笔记
如何才能坚持反复练习使“高效能，慢生活”的行为变成自己的习惯？ ——依靠社会化的学习。
思考：《苹果树家庭故事会》和《如何培养孩子的社会能力》的应用结合。群养孩子，相互教！
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构建90天的学习践行系统，让大家进入一个社会化的学习部落，拥有各自的目标，以90天为限，通过小组式的学习，让大家形成一种反思、相互帮助的局面，这个学习过程，我们叫“相互教”。知识的分享和复用有助于相互协作，在一起学习就可以互相检视督促，所以更容易出成果。（群体化学习）
查尔斯·汉迪在思想这一书中谈到：最好的学习是教会别人！
《善用时间》读书笔记
每天活在愿景中。愿景、关注范围、项目，这一三角形保证了自己，把有限的时间用在对自己最重要的事情上，避免走弯路。
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对所有的事情不断的收集，不断的整理，不断的检视完成，形成一个良性循环系统，通过收集整理和定期检视，帮助自己清空大脑。，时刻保持着清醒的放松状态，不再每天活在压力之中。
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第二章 悟道：大道至简
道、术、器、用
《善用时间》读书笔记
“道”是要实现的愿景，“术”是你使用的方法，“器”是你实现过程中用的工具。“用”就是持之以恒的践行。没有“道”就是埋头工作的老黄牛，只有“道”却不懂得“器、术、用”就是空想家，梦想家。
时间密码：重复、简单、持续。换句话说就是把复杂的事情简单化，把简单的事情重复化，把重复的事情工具化，流程化，系统化，自动化。
重复的发生是效果的保障。（每周同一时间同一地点召开同一小组会议。）把重复的行动清单添加到OminiFocus里面。（或番茄任务里面）
第三章 悟道：以道御术
《善用时间》读书笔记
愿景三角形（愿景、关注、项目）和行动三角形（收集、整理、检视）。我们有愿景可以理解为纵坐标，纵坐标是未来，我们所有的现在要围绕着将来，纵坐标让我们知道人生要去的方向，我们要到达的地方。要实现愿景需要较长的时间，要走较远的距离，所以愿景落地需要关注（梦想9宫格）和项目，这两个工具，让人时时刻刻能够看到整体的效应。
行动三角相当于当下的横轴管理。让我们对自己的时间和人生做到掌控局面。（收集、整理、检视）围绕愿景梦想展开！
《善用时间》读书笔记
每天聚焦3只青蛙。
如果起床第1件事是活吃青蛙，接下来就没有能，难倒你的事。
如果每天起床就认真面对这一天中最重要的事情，不解决就不罢手，这对自己的自律性及心智强度绝对是很好的锻炼。
（1）先吃掉那只最丑的青蛙。当一件重要的任务出现时，必然会牵扯我们很多的精力，我们的大脑会不由自主的受到这件重要且棘手任务的牵缠，形容对这件事情的担忧，让我们能全身心的投入当下的工作，这种情况会极大的影响我们眼前的工作和生活。消耗我们大量的时间和精力。所以必须在我们精力很好的时候，才可以信任或者更好的完成。
不吃最丑“青蛙”严重问题：当我们习惯于处理一些看起来更容易的任务时，大脑会无意识的忽视当前的重要任务。对重要任务的忽视往往会带给我们心理上的巨大压力，像温水煮青蛙一样慢慢的失去信心和逃离的勇气。
所以要抵制先易后难的诱惑，时刻提醒自己，每天要做的最重要的决策就是“决定先做什么，后做什么”即做你认为最重要最棘手的工作。
（2）每天早上要做的第一件事情就是对你来说最重要的那件事情，并使之成为终身的习惯。
推荐阅读博恩.崔西的《吃掉那只青蛙》
应用：在公司做一块“青蛙”展示墙，每天早晨他会让团队所有的成员把当天的“青蛙”写在上面，每周做一次评比，看谁吃青蛙最多。除了周冠军还评比月冠军和年度冠军。获奖者由部门请客吃一顿真正的牛蛙宴。
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每次只专注做一件事情！
番茄钟将时间以25分钟划分在25分钟里，只专注一件事情，每25分钟后休息五分钟。
（1）连续的时间，让人感觉时间是无限的，可以不断支取的，时间流逝无法给人带来直观感受，让人很难有意识提升自己的效率。
（2）番茄钟（倒计时）给人时间是有尽头的，有节点的，这样给人有紧迫感，从而提高工作效率。可以给人带来不断成功的自信感。
（3）番茄钟工作法能够让人劳逸结合，保持大脑高效运转和思维敏捷。
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番茄工作法：3张清单（活动清单+今日待办事+记录表格）
活动清单表格：用于列出近期的活动，不需要排序，可以多天使用。
今日待办事表格：是从事活动清单表格中筛选出来的事项，并按照重要程度排序，需要每天更换。
记录表格：记录事件所消耗的番茄中打断次数，当天时间可以多天使用。
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有些事情实在不想做怎么办？把想做的和不想做的事做一个交换。先做不想做的“青蛙”1个番茄钟，再做想做的1个番茄钟。
每次会谈协商设定倒计时时间，或设时间廊，提高工作效率，避免拖延！
学习应用工作法：番茄+青蛙+倒计时
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真正的幸福是每天朝着自己的目标不懈努力！幸福应该是快乐与意义的结合。一个幸福的人必须有一个明确的，可以带来快乐和意义的目标，也很努力的去追求。
第四章 悟道：以术选器
用软件建立自己完备的个人资料系统，随时随地调用。
推荐3个软件：一个是印象笔记，一个是滴答清单、番茄任务。
印象笔记：收集所有的日常资讯工作文档，学习录音和各种文件、图片、微信文章、聊天记录、账号、发票等。设置“索性卡”标签。还可工作共享。
笔记还可以跨平台同步：印象笔记注册后分配的邮箱能将发到这个邮箱地址的邮件，自动保存为笔记等强大多元的功能。
番茄任务：分类收件箱、青蛙、番茄工作法。简洁好用。
滴答清单：收集设置日常重复事件和提醒！
第五章 悟道：玩索而有得
朱熹在评论《中庸》时说：善读者，玩索而有得焉，则终身用之，有不能尽者矣。
翫（同“玩”），左边为“習”词典解释的本意是雏鹰展翅反复扑打翅膀。右边为“元”，原是最初、最根本、最关键、最重要、最核心的意思。结合起来，理解“翫”就是最初的、最根本的、最关键的、最重要的、最核心的练习（学习）这就是古人对于学习的认识，对玩的态度。所以，小孩最先需要的是玩伴！
幸福人生的最高境界是什么？内圣外王！内在的极致是“圣”，外在的极致是“王”。“王+元=玩”，如果玩的好方法得当，机缘合适，能够为王，这不正是家长梦寐以求的“成龙”吗，“翫（玩）”是通向成功的最短路程？，而且是符合孩子天性，还是孩子最愿意接受的途径。为什么放在眼前的坦途不让走，偏要逼着孩子去效仿头悬梁锥刺股，去走那条崎岖坎坷，荆棘丛生、令人痛苦不堪的羊肠小道呢？
“玩”与“索”合起来就是“玩索”。“索”就是探索。人都有探索未知世界的兴趣，小孩子的兴趣更浓，好奇心更强，看到什么东西都想拿来拆开看看，探索一番，总有问不完的问题。大人们对孩子的这种破坏欲和无休止的提问不胜其，还经常严厉斥责。须知小时候是孩子“玩索”的最佳时期，如果他们这种探索未知世界的兴趣和行为得到保持和鼓励，他们就能够“有得”，就有可能成为诺贝尔、爱迪生或者爱因斯坦！如果被剥夺了“玩索”的权力，失去了童趣，那么就剥夺了最初，也就是最重要最根本的学习机会，其一生的学习将会是痛苦的！
第六章 悟道：群体学习
群体学习中由于大家有共同的目标及兴趣，很容易碰撞出思想的火花；当遇到困难和问题的时候，每个人都可以发挥特长，表达自己不同的见解，有助于达到最优的解决方案；由于群体中每个成员都有其长处，成员之间可以相互借鉴，共同成长。（我们“苹果树家庭故事会”群体养育的原理不谋而合）
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第七章 以道御术：收集
多与自己内心对话，明白自己要的是什么，然后身随心动。
大脑是CPU，不是硬盘，所以把大脑中的事物、想法、点子灵感等先进行转存在清单管理APP软件。
大量、重复、持续的练习，就能创造完美的结果
第八章 以道御术：整理
《善用时间》读书笔记
对于自己的物品，建立一个实物字典，但这点可以是一个简单的word文档，用来记录各种物品所属的类别和存储位置。
硬盘分类整理和网络云盘整理。重要图片文件存到云盘。
第九章 以道御术：检视
解释了一个很大的作用，就是可以将事件详细简化，完全可以打勾不就都可以取消，也可以增加或减少。针对不同的项目或行动，可以自己设定显示时间及周期，结束完之后可以标记为已查看，等下次时间到了到达后再进行检视。我不断的检视自己的清单，我们能够了解各个项目的进展情况，也可以充分知道自己的时间和精力用到什么地方，从而做出相应的调整。
《善用时间》读书笔记
早起的时候效率会非常高，推荐每天早晨进行检视。
检视是对自己近期内做过的事情进行回顾和总结，以及对未来发生的事情进行预先的设想，对自己定的人生目标不断的加深记忆。
下面就这三个方面分别论述：
1、对近期所做的事情的回顾和总结。
一个人最快的成长道路就是在自己经历过的事物中不断的汲取经验，无论是成功还是失败，成功过的事情，我们需要思考怎么样才可以做得更好，可以使我们遇到相同的事情是更快速、更便捷的完成。失败过的事情，我们要思考失败的原因，怎样才能避免同类的错误和失败。
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2、对目标的不断深化。
（1）首先在。订立目标的时候，我们要尽量的集中精力，也就是讲主要目标控制在3个以内，这样大脑对该目标进行存储和记忆会非常的简单。
（2）设定目标要合理，就需要对自己目前的能力做一个评估，根据自己的能力设置一个稍微向上浮动的目标。（目标不实际，无法实现就是空想了）
（3）目标需要经常被回顾但这种，经常被记起，而且次数保持速度平缓是有必要的，人的思想具有非常强大的，但这种吸引力不断被强化，直到融入自己的血液中时，我们就可以调动自己全部的智慧来完成我们希望达到的目标。
（4）晨间，是我们最不容易被打搅的时间，刚起床时精力比较充沛，起床之后已经不会再受到昨天兴奋或者消沉的情绪，能够更客观的面对前面发生的事情，并做出一个很好的总结和判断。
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第九章 以道御术：愿景
人生的终极目标（宗旨）：活在当下，享受当下，每天活在幸福感当中。
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愿景：（1）住在一个有庭院的大房子里面。智能控制系统+中式风格庭院。（2）能够影响100万人。（3）带着全家人每年至少去1-2个国内外旅行，文化游学，一生走遍全球。（4）教育研学公司股东。
健康：活到99岁，定期体检。健康原则：修习佛法和心理学，提高认知，保持良好的心态；终身修习太极，天地人合一；早睡早起合理饮食，多吃水果蔬菜；合理药补。
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社交：帮助他人，多存情感，开办家庭成长学习班，写书，交更多的朋友，定期整理社交系统，跟人多互动，维护人脉。
财富：多增加被动收入，更重要的是让资产自动产生收益。实现方法：不但买房、不断贷款、不断的出租、创业、持有股份。
事业：到自己事业上一辈子的朋友，不断的提升自己的能力，学习做企业，做管理，学会用人。
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亲密关系：除了自己和自己的关系，跟另一个关系不好，会影响家庭和睦，如果在亲密关系中得不到喜悦和平就没有力量往前走，但亲密关系的动力来源于自己。亲密关系的秘诀：无条件的爱。当你的另一半永远都不可能有成长的时候，你还爱不爱？你爱的是他，还是爱你想要的那个她？做好自己就行，永远等他过来。
学习：一边学习一边释放，不断的学习，不断的分享，每年都有计划的学习，寻找对自己最重要的，能帮助自己心灵成长的东西。
家庭：父母关系，父母非常重要，就像两尊佛，父母已将最好的给我们，剩下的靠自己去做；亲子关系，孩子小的时候不陪，长大了就没有机会陪，创造一起度过的时光，孩子是来拯救大人的，如陪同遵循孩子良好的作息习惯有助于身自身的健康。
心灵：找到自己跟内在的关系，找到内在的自己是谁，自己内在的爱就会很安宁。
《善用时间》读书笔记
一切的发生，都是最好的发生！只有管理好自己的情绪，才能管理好自己的效能。（转念金句：太好了，机会来了！）
与情绪情感在我们东方人这里叫做“受”，难受、忍受、受不了等等。当我们有了“受”这种感觉的时候，这就是对我们自身的一种限制，如果要摆脱“受”对我们的限制，我们必须要经历四种心路历程：第一种是难受，第二种是忍受，第三种是接受，最后一种是享受。
当我们能够清楚的认识到我们这一生就是来修炼自己的，就是来提升自己的，这个时候我们就能够明白那些让我们难受的人，打击我们的人，其实都是来帮助我们的，这样一转念，顿觉海阔天空。而要达到这种享受的状态，就需要我们能够真正的心生忏愧之心，这个路但我们还有难受的时候，我们知道：“哦，太惭愧了，原来自己还修炼得不够。”这是一种生活中的觉知和修炼，我们是情绪的主人，当我们发现自己被情绪抓住的时候，我们就通过忏愧去觉醒。
我们希望的自由不是出自身体，所有的发生而是来自心灵。这也就是孔子所说：“从心所欲而不逾矩”的自由状态。当我们进入这种状态的时候，我们才能真正明白：所有的发生都是来祝福我们的，所有的发生都是最好的发生！这样我们才会充分的享受来到我们身边的一切。
以用为妙
子思：无听无忘，无见吾记，吾做吾悟。
《善用时间》读书笔记
真正的学习是在行动之后，因为只有行动才会有所体验和感悟，我们通过体验+反思，不断的把知识经验内化成为我们的能力。通过大量有效的行动，最终养成好的习惯，这就是最大的智慧，
经验被定义为所以一从多次实践中得到的知识和技能，经验是个体在亲身经历过某件事情之后，或实践某些方法之后的亲，所以一手信息无法在不同的个体之间复制。
著名教育家提克斯说：“经验本身有价值吗？并非如此，真正有价值的是对经验进行反思之后的智力发展。有效的学习来自于有效的反思而非积极的经验。”经验+反思，是最重要的知识。
智慧是个体对来源丰富的于外界的知识和来源于自身经验的总结、提炼和升华，有技巧地将知识适当地应用在工作与生活中，智慧根植于丰富的经验！（丰富的体验，决定思维的高度。）
智慧的核心是如何处理经验，能够从经验中反思，能够从自己与他人的错误中学习，然后在生活实际中应用，是谓智者。
学习就是把各种经验转换为知识，但不是所有的经验都能引发学习，除非能进行“反思性实践”：联结新知识与自己的经验、整合知识之间的联系、确认已经获得观点和情感的真实性，内化为自己的能力。
如果我们无法通过自己的实践经验将其变为自己的智慧，最终的结果都将是知识依旧是知识，生活依旧是生活，再好的理论都无法指导我们现实的工作和生活。（这就是听过这么多道理，依然过不好这一生。）
第十一章 以道御术：关注
根据我们的愿景和目标不断的去检视，调整自己的关注圈。保持生活的平衡。
人生几大关注如下：
《善用时间》读书笔记
1、寻找目标背后的意义，放下对目标本身的执着。
2、立足于自己内心深处的幸福感，而非外界的评判。
问问自己，这个是自己真心想要的吗？自己真的很幸福很开心很愿意去做吗？如果答案是肯定的，那付出再多努力都是值得的，如果只是为了让自己看起来更像周围的人，而其实在体验过程中，我们并没有感受到真正的幸福，这时就需要重新考思考这个目标对我们的意义了。
3、尽人事而听天命，做到无愧于心。要成事，要先谋事，而不听天由命。
《善用时间》读书笔记
早睡早起的人精神压力较小，其精神健康程度较高，所以我们常常看见很多身体健康精神饱满的企业家，都是早睡早起的坚决拥护者。
参加早睡早起团，早起之后嘉许自己，在自己亲密的人中公开承诺，当然这个过程可能是漫长的迂回的，但随着时间的推移和早起次数的增加，早起就可以慢慢成为我们的一种生活习惯。
早睡为了健康，早起为了自省。早起头脑清醒，早起不塞车，早班飞机不晚点！
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第十一章二以道御术：项目
《善用时间》读书笔记
戴维.艾伦认为用五个步骤看清项目的本质：
第一个步骤是：定义项目的目标和原则，也就是问为什么做这个事情？目的是什么？
第二个步骤是：展望结果，作为个人希望事情达到什么样的成果，作为团体希望事情达到什么样的结果。
第三个步骤：头脑风暴，如果真是针对个人，就把自己对该事情产生的所有思想都记录下来；如果是针对团体，就是大家围绕在一起各抒己见，记录下有关于该件事件的想法。头脑风暴最关键一点是我们所要追求的数量，而不是质量。
第四个步骤：组织管理，当我们把所有的想法都清楚的摆在自己的面前时，我们就能够很容易的发现其中的关联，明确其中主要和次要因素，先后次序以及事务的轻重程度，组织和整理就是这些的梳理过程。
第五个步骤：明确下一步行动，也就是我们在前面提过的下一步行动，就是在GTD理论中有很重要地位的思想。对于一个项目而言，当我们明确每一个环节应该做的事情，并且能够把自己头脑中关于该项目的所有担忧放下时，我们就可以着手执行该事件了。
《善用时间》读书笔记
当你开始真心实意的为别人服务，你的责任心就会发挥效力，你所有的行动就会变得有意义，与此同时你的能力也就快速提升，这样你就能服务到更多的人。佛经上讲：要想度众生先要度自己，如果自己没有先得渡，还想去帮助众生，就如同一个不会游泳的人，要拯另外一个不会游泳的人，最终的结果就是双双溺亡的有心
得有愿心，愿心的力量非常强大！
我的愿心是：学习可以辛苦，但不能痛苦。让学习变成一件有趣的事情！
（完）
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