每天早上六点，被闹钟吵醒后的我都会选择先进行十分钟的冥想，目前已经坚持了两周。十分钟的时间不算多，但是对于开启一天的新生活有着极为重要的意义。
古人云：“一日之计在于晨，一年之计在于春。”这点深有感悟，我习惯早上做强度较大的工作，比如翻译，因为那是最有灵感的时刻，然而连着几小时大脑高速运转是极其耗费精力的。往往会由于休息不够充足或注意力不够集中而大打折扣。
而我每天醒来后的冥想，第一是扫除困倦，早起最困难的就是身体的疲倦感，这是人之常情。所以我会选择以冥想来摆脱这种感觉，将身体尽可能地调试到最佳状态，以应对一天的工作。其次是通过冥想，我可以放空自己的大脑，每一天的生活与学习都是繁重的，将如此之大的信息量不断地塞进脑子里，需要我们合理分配，如同电脑磁盘般，定期清理，避免占用过多导致不堪重荷。有人会选择在晚上睡前冥想，这样可以把一天的想法在当天结束前清理干净，不影响睡眠的同时，也不带到第二天。这是因人而异的。于我而言，我喜欢清晨放空自己的大脑，好让一天的学习生活能塞进尽可能多的知识。
万事开头难，自律更是如此，要自律着不断汲取新知识更是难上加难。不要等到万事俱备才去开始，从来都没有最适合的情况，每一个当下都是开始着手进行的最佳时机。
网友评论