张钧甯素有“台湾第一气质美女”之称，因高学历而被冠以“演艺圈女学霸”的标签，一向以知性大方、独立自信的优质形象示人。同时她也是一位运动达人，跑步达人，用她的话来说跑步让她重新释放了自己。
张钧甯常说：在一开的时候你就想好了，你希望后来呈现的是什么？你想要看到什么？那其实你的过程不管多累，多辛苦，你都可以，因为你知道你要什么！如果我想要当一个很好的演员，我希望我的身体，她可以负荷我的工作量，所以开始跑步。
在一开始的时候，是她的姐姐在跑步，那时候的她很纳闷：“你这么早出门去跑步，你不累吗？为什么她会有动力和你这样继续跑下去？”后她发现自己慢慢的也变得跟姐姐一样，爱上了跑步
一起训练的时候，你会觉得。两个人都是朝同一个目标，一起去跑步，去完成这件事情。旧金山马拉松，一开始停留在这个活动的时候。我就是想要跑完21公里，我希望通过跑步这些事情，可以更加了解自己，更相信自己一点，跑到一半我就觉得自己跑不下去了。怎么可能撑完全部，可是随着慢慢练习的过程中，就可以从半圈跑道一圈，然后从一圈跑到一圈半。
她姐姐回忆道：“她第一次跑完八公里的时候，她跟我说她没有想她可以八公里，很累可是， 跑完之后就觉得非常非常的开心。”
在她看来那是一种非常奇妙的感觉，全身很累瘫在那边，可是心里有一种很舒畅的感觉，我有很多很多原本在身体里面很重的东西，跟不开心被舒解掉了。
在跑步的过程当中，她教我的不只是运动这件事情，她告诉我怎么样去使用身体，但是她也教我怎么样放松。
有时候就算我身体已经很疲惫被老师虐的不行了，我还是觉得很快乐。
我好想要证明一次，我可以做到，当我起跑，我开始发现一个新的自己，用跑步来释放自己。
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