开启健身生活半个月了，每周3次快走，每次快走30分钟，每天10分钟左右HIIT训练，都是入门级的训练量，另外调整了饮食结构。这小小的努力，竟然带来了意想不到的收获！
我真的感觉自己变瘦了! 走路时，身体更轻盈；睡眠质量更高；精力更加旺盛，不容易犯困，头脑清醒；心情更加愉悦、快乐！
健身真的是很神奇的一件事，只要你去做了，就一定会有收获，而且很快就看到努力的成果！不像读书、写作，虽然过去的两三年，我都想在阅读和写作上有所成就，也努力去实践了，但进步缓慢，有时候甚至有点沮丧，因为看不到成绩！
以前我一直认为，健身是白富美们才有资格做的事，我这样的女屌丝去健身不是惹人笑话吗？但是经过这半个月的践行，我才发现，只要你想健身，随时都可以，你不需要上健身房，也不需要花很多钱去买专业的健身装备。就像我一样，只买了一个瑜珈垫，和一件运动文胸，总共不超过100块钱，就开始健身了。
不过我是之前家里就有现成的运动鞋和运动服，其实就算你没有，现买也不贵，运动穿的速干服一套也才100多块钱，鞋子稍微贵点，我买的李宁的400多块钱，算是一般的，便宜的100多也能买到。
这两天我心里非常后悔，后悔没早点健身。因为考虑到自己要上班，下班又要带两个娃，觉得太累了没精力，一直想着等小宝两岁以后再开始。5月份心里一激动，报了个训练营，当时还担心没时间练，怕没精力，生怕浪费了钱。
奔跑吧，姑娘！
但这半个月来看，带孩子完全不影响健身啊。我把卧室重新布置了一下，空出一大片区域来健身，瑜珈垫就一直铺在那里，每当孩子睡着后，我就赶紧下床躺到瑜珈垫上去，打开手机APP，跟着上面做，手机开到最小声，不会影响孩子睡觉。每天只需十几分钟就行了，很容易就轻松完成，而且我还常常觉得不过瘾，自己再加练两三组。
快走半小时，我是平时下班后，到单位旁边的公园里去，一个人一边听书一边快走，或是一边思考一边快走，总之，每次这半小时，真的是我生活中难得的特别幸福的时光！因为这一段时间完全属于我自己，没有工作和同事，没有家务和孩子来打扰，一个人看看花和树，欣赏一下周围的风景，呼吸一下清新的空气，感觉太舒服啦！
当然下班后去公园，就会比平时晚半小时回家，一开始担心家人有意见，但这两周下来，其实家人并没有太大意见，因为孩子没闹，只是觉得妈妈比平时稍微回来晚了一点而已，而且妈妈虽然回来晚了一点，但妈妈比以前更开心！孩子也会更开心！
就算周末不上班，也可以背着或抱着一岁的娃，在家附近快走半小时，娃很开心地趴在我的背上或怀里，嘴里咿咿呀呀地说个不停。这是我们难得的亲子时光。
真的好后悔这么晚才开始健身，希望看到这篇文章的你，早日开启你的健身之旅，健身真是会让人更快乐，健身真的百利而无一害，健身真的包治百病！
尤其是妈妈们，带孩子很辛苦，睡眠不足，精力跟不上，运动会让妈妈们更有精神，睡眠质量更高。而且运动后人体会分泌内啡呔和血清素，会让人心情更加愉悦，缓解产后抑郁。带孩子也是个体力活，娃越来越大，当然也越来越重，天天抱个胖娃娃，妈妈也需要很好的体力，健身能让妈妈们身体更加强壮，更有力量！
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