第二部，分增强记忆，我们怎样才能记住新东西
三，打破学习的好习惯：环境对学习的影响。人们曾经一度以为学习需要保持一贯性，环境的选择，情绪的状态，专注的程度等方面，随着对环境与内在心神状态的探究，发现并不是需要保持一贯性。环境的还原是增强记忆的法宝，如果还原到最初学习的场景中，记忆效果确实在新近推现在心境对鸡的影响也很大。但是，内在提示和外在提示的确可以有相当作用，但在真正强有力的提醒面前就显得苍白无力了。而成倍的增加与记忆内容相关联的感知提示数量，最简单办法是我们学习场所加倍，多换几个地方。
四，拉开时间间隔：化整为零，才能记得持久。关于临时抱佛脚和分散式学习，到底哪个更有用呢？答案是分散式学习更有长期成效。艾宾浩斯在学习科学的研究当中发现，同样的重复次数，若恰当地分成几组，拉开时间距离来完成，要比集中起来一次完成的效果明显好很多，这就是间隔效应的发现。关于最少复习次数与最大复习间隔，巴利克一家的学习发现，时间跨度越大，你忘掉的词也就越多，但是你也能因此发现自己的弱项在哪里，从而加以纠正，发现反而记得更长久。备考的最佳复习时间，要根据不同的待考时间计算出来。
五，先考试后学习：利用无知的潜在价值。考试的真相：考试不仅是一个测试工具，它还能调整我们已经记住内容，令大脑以不同的方式将其重新组织一遍，而这一番调整的结果就是大大提高我们下一次考试的成绩。学习与背诵的最佳时间配比是1/3，也就是说先花1/3的时间去学去记，剩下的时间要用来凭记忆背诵。考试其实就是一种学习方式，一种不同常规却很有功效的学习方式，我们不应该仅仅将其当作衡量学习水平的工具，也即是记忆的提取，是强化了存储。预考中展现的无知最具价值，直接进入学习，相比先猜测后学习，使你的大脑能以更高要求去运作，从而使知识更深刻的印在了脑中，更直白的说，跟直接学习相比，预考更容易把知识灌进脑子里去。考试能增加学习时间的价值，带给我们事半功倍的效果。因此放轻松心态，善待考试，将更有利于学习成效。
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