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92-《如何学习》读书笔记4

92-《如何学习》读书笔记4

作者: Phyllis_凤 | 来源:发表于2018-08-25 15:00 被阅读13次

第四部分,潜入意识的深海,学霸的终极武器

九,不加思考地习得:把握感知的力量。好眼力是一种特别的能力,知觉学习模块是好眼力的速成法,目的在于提高判断的准确度和速度,也就是提高感知能力,让你只需扫上一眼,就知道自己看到了什么,连解释都不需要,至少不是当下需要。运用知觉学习模式是节奏必须要快,要让视觉等知觉系统快速运行,让认知系统思、考系统同时都快速运作起来,交替学习与知觉学习,两者可以互为补充,相辅相成。

十,打个盹儿,就能赢:让睡眠来巩固你的学习成果。睡眠时间和觉醒时间是根据我们的生存需要,以及危险系数的自动调节的,而并不是根据什么健康手册的说法来规定的。睡眠从本质上讲是一种时间的管理与调节,主要目的是巩固记忆,是学习。睡眠结构简图,第1阶段是轻度睡眠阶段,快速眼动睡眠阶段。第二阶段是运动记忆的专场。第三和第四阶段是深睡眠阶段,有利于增强对刚刚新学的数据、信息、词汇等的记忆。如果要应付一次数学和化学考试,以及任何考验你针对不同模式及规律的判断能力的考试,那么最好晚一点睡觉,而且如果可能的话要早晨睡个懒觉。如果要应付需要发挥自己能力的考试,比如说,默写新学的单词,或填写化学元素周期表,要在常规时间睡觉,充分满足深度睡眠所需时间,然后早起,天亮之前复习功课。

看完整本书,收获非常多,既有理论方面的知识,也有实操性的方法,慢慢消化,拿来主义使用起来。

诚如作者所说,学习,归根结底就是你做的每一件事。

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