12月13日 辛丑十一月初十 周一 晴天，下午3点转阴
今日气温，-1℃-10℃，水温8℃，游泳时长5分钟。
今天心情很纠结，下午去不去冬泳呢？这两天咳嗽加重，前几天喉咙痒，微咳，昨天开始，有想喘的趋势，担心再游会加重病情，因此犹豫不决。
中午下班赶紧去周新亮诊所开了点药。就在这时候接到了老薛的信息，邀约下午去游泳，我看老薛主动约我游泳，积极性可嘉，遂不假思索说：“好，老时间老地方集合。”
下午两点许，我驾车偕老薛、杏女士和猛男刘超自县城前往白龙庙水库。我们到达基地时，老崔和宏兵一家三口已先我们而到，会长随后也到了。
我们遂开始做准备活动热身，拉筋、压腿、压身、甩臂、俯卧撑、高抬腿，一一做去。数杏女士和我做得认真到位充分。
我自知身体底子差，有上呼吸道疾病，鼻炎咽炎喉炎支气管炎，四炎全占，不比众泳友们，或虎背熊腰，或高大威猛，或短小精悍，或灵活矫健，身体倍棒，五毒不侵。所以，我时时告诫自己，老老实实准备热身，扎扎实实跑步回暖，严格按科学冬泳程式走，不贪游，不逞强。
但是，有气候不免得意忘形，贪游一会儿，一不小心就染上了风寒，嗓子发炎，微咳不止。据有经验的人说只要不发烧，冬泳就可以坚持下去，所以今天我还是坚持来了。
我们这边还在热身活动，那边猛男刘超和老崔已经携浮标下水了。我们几个遂也回屋更衣，携浮标出屋晾身。
下得水来，我仔细认真地做了预冷，撩水攉身，攉脸，方才走向深处，跃起开游，还是禁不住急促呼吸两次，随即平静下来，慢慢游去，未游至垂钓者前方即折回，至岸边用时五分钟，立即上岸，不贪不恋。全程一个泳姿，露头蛙。上得岸来，忘记用自来水冲身，即回屋更衣，真遗憾没有享受到自来水的“温柔的抚摸”。
由于游得时间短，干身后，没有再擦身，即穿衣服。没有颤抖，也没有感觉到冷。从容穿衣。从容打开keep跑步计时。以往打开keep时，手僵硬不听使唤。
不知为什么，今天跑了3公里，没有感觉就跑完了，轻轻松松，不慌不累，也达到微微发汗了。难道少游三两分钟，体能就这么足？难道多游三两分钟，体能消耗就那么多？
上台阶，出基地，依然轻松自如。回到车里，浑身舒泰不减往日。
今天冒险（咳嗽）前去基地，坚持游泳，咳嗽非但没有加重，反而有转轻的感觉。这是中午那顿药在起所用，还是下午游了五分钟冬泳的作用？抑或兼而有之？
冬泳5分钟，咳嗽没有加重，心情愉悦，精神振奋，感觉浑身是劲，好像身体里有一个小宇宙一样。
我看从明天开始，咳嗽好之前，我就按5分钟去游，这个量适合我的身体状况。不是有一句话吗？适合自己的才是最好的！
咱与猛男刘超比不着，人家今天还是畅游20分钟。上岸后，不干身，不更衣，穿着湿泳裤即开始跑步，一众泳友无不为之侧目为之瞠目。真彪悍，真强悍！我们协会第一猛男，当之无愧！刘超来基地以后，是不是抢了乔峰大侠的风头？（偷笑）
宏兵冬泳虽不经常，但下水后也是锐不可挡，稍不留神，他已游到了远处，只露一个橘红的浮标。将门出虎子，孙公子，至少一个月没来过，今天照样下水游起，观其表情一副若无其事的样子，看不出有任何的畏惧畏缩，简直就像经常游等闲事一样。
老薛游泳有一个特点，天气好，兴致就高，会主动约游。再就是老薛冬游，我观察下水对他是一关，他下水难，总是比别人下得晚（方雷似乎也有这个特点）。但只要下水了，老薛虽然在众泳友中年长几岁，但游起来从不后人，今天我居然看见他和会长比翼齐游，游得一般远，我真不敢相信我的眼睛！老薛今天让我进一步刮目相看了。
老郭来的晚，我们跑步暖身的时候他才姗姗来迟，只好独自游了，恕不奉陪。
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