一说到爱情,脑海里总会掠过电影里浪漫激情的画面。这些电影画面让我感觉,现实婚姻中,爱离我们很遥远。
《幸福的婚姻》这本书,让我明白,轰轰烈烈的爱,并不是天生存在的。而是通过夫妻双方持续不断的共同努力后,逐渐经营出来的。
夫妻双方在生活琐事中,可以通过绘制具体的“爱情地图”,知彼解己,点燃彼此之间的爱。
爱情地图
你的大脑中存放所有关于配偶的相关生活信息的地方。夫妻间为婚姻制造的大量认知空间。
1.爱他,就要了解他!
就像新买来一个空调,我们首先要阅读空调说明书,才能知道如何更好的使用它。
那么,爱一个人,也要充分的了解他。不了解,你怎么会爱上他呢?
了解配偶,首先知道他喜欢什么,不喜欢什么,有什么人生目标、人生希望、信仰、烦恼、喜欢的运动等等。
被关注被认可是人的天性。当你主动去注意他、了解他的时候,他同时也会对你产生爱意。
彼此了解,不仅会产生爱,而且还可以更好的抵御婚姻中出现的一些变化。比如:孩子的到来,配偶失业等等。
研究表明,有67%的夫妻,在生完第一个孩子后,生活水平会急剧下降。因为他们之间缺少了解。不知道对方的喜好与需求,面对压力时,往往会手麻脚乱,彼此之间因为误会而产生很多矛盾。
而33%的夫妻,在生完第一个孩子后,生活并没有受到影响。
因为这些夫妻非常了解彼此。他们已经习惯了更新对方的生活琐事,且能专心致志的关注彼此的感受和想法。所以,他们能共同承受孩子到来所面临的琐事。
当你越熟悉对方,你就越容易与对方保持联系。好像生活就在你周围旋转一样。
爱情测试,你真的了解他吗?
阅读每一个句子,在“正确”(T)或“错误”(F)项上画圈。
爱情问卷 1 爱情问卷2计分:每个“T”计1分。
如果得分在10分或10分以上,说明你们的婚姻很牢固。
如果得分在10分以下,在生活琐事中,提高对配偶的关注度,试着对配偶进行更多的了解。
不妨制作一个爱情卡片,把关注点更多的放在配偶身上。
配偶生活中的人物表
朋友:________________________________
潜在的朋友:________________________________
对手、竞争者、“敌人”:____________________________
最近配偶生活中的重大事件
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即将到来的事件(配偶盼望的是什么?害怕的是什么?)
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配偶目前的压力
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配偶目前的烦恼
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配偶的期望与抱负(包括对自己和对其他人)
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这个练习会带给你很大的启发,提升你对自己及配偶的觉察力。
2.认知自己
我们对待他人的态度常常是我们对待自身评价的投射。所以,认识自己能促使你更好的认识配偶。
可以与配偶一起做这个练习,让配偶也更加的了解你。
——我的成功与奋斗
什么是让你感到特别自豪?成功如何塑造了你的生活?
——我受的伤害与疗愈
你所经历的创伤与痛苦,你人生中最艰难的时刻?
——我的情感世界
你的家庭是什么样的?父母是如何处理冲突的?你的处理方式与伴侣存在哪些不同?
——我的使命与遗产
为自己写墓志铭。你的人生使命是什么?你想留下什么遗产?
——我想变成谁
描述你具体想成为的那个人。你愿意付出什么样的努力成为你想成为的那个人?
在生活琐事中,你对配偶的关注与了解的点滴积累,是迈向幸福婚姻的第一步!
不妨经常问问配偶,“你最近怎么样?”
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