情绪处理的通用原则 原则一:觉察和接纳。这个原则是利用影响情绪三要素之一的“认知过程”来处理情绪。首先是要对情绪有...
认知、思维决定行动,要改变行为,先从改变思维模式开始。 处理情绪的方法。先处理好情绪,再处理事情。先处理好情绪,或...
处理情绪的流程,检查认知和修改认知的方法 第一步,看到自己的情绪,无论你有怎样的情绪,怎样的感受,首先是承认自己当...
自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪和处理相互关系,是情商的五个特征。高情商者必须具备五种能力:认知自身情绪...
第4天的课程围绕“有效面对自己的情绪”,看清情绪背后 的根源,解读情绪的真正价值,运用理性认知和感性体验处理情绪。...
情商,指情绪商数,简称EQ,又叫情绪智力。情商由自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪和处理相互关系这五种特征...
提升认知、合理宣泄是处理坏情绪最好的方法。提升认知需要在层层的人生阅历中积累经验,在坏情绪来临时,能够客观认...
认知金三角:认知、行为、情绪。积极的认知,可以激发积极的情绪和行为。固有行为会让我们在一个认知、情绪和行为的圈里循...
情商,全称情绪智力,英文为EQ。包含两方面内容,一是认识和管理自己情绪的能力,二是认知他人情绪,处理人际关系的能力...
本文标题:情绪的认知和处理
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