2022年7月11日 星期一 持续高温
周日一大早起来就感觉温度厉害，看看手机里的预报，哟嚯，最高将到37摄氏度，当天从十点开始到晚上九点都是三十多度的高温，傍晚五六点还有35摄氏度，这样的情况在我们小城很少有。
我早上起来时石头就带着糖出去了，那我就准备简单的早餐。天热胃口差，看看冰箱还有绿豆，还煮点绿豆汤解暑吧。绿豆开花后继续煮，快好时再加点冰糖和少量枸杞，味道不错，放冰箱冷冷后更好喝。
石头回来后，我接过糖收拾整理，这一忙乎吃完早餐九点过，看看外面骄阳似火的，本来想早点去公园走一圈的这下是不是晚了点？稍微犹豫后，我还是决定走出去，哪怕高温，也要出去走走。
纳凉的蝴蝶
八角金盘
赶紧武装一下防晒用品，不仅戴遮阳帽还带遮阳伞，一开始走出去觉得很热，慢慢适应后觉得还行，人的身体也有自动调节功能。
一路走到森林公园，遇到不少锻炼返回的人，也有和我一样正往公园走的。我照例往右边那座山走，到入口选择左边的塑胶步道，那边背阴凉快一点。
一进步道就看到一对年轻夫妻带着宝宝，年轻爸爸弯腰在旁边扒拉一种野果，这个季节正是成熟的时候，看那爸爸认真地用双手在地面扒拉，希望给孩子扒拉出那种酸酸甜甜的小果儿来。
不知臭不臭的臭牡丹
再往前走，发现路边一种植物的顶端开出一个小花盘，花盘上结满绿色的小果儿，很是奇特。拿出手机扫一扫，说是臭牡丹，发给娃看看：“又有日更素材咯”，娃发来哈哈大笑的表情。如果日更不知写啥？那就走出去，只要走出去，可写的多着呢。
虽然高温，沿途却遇到不少锻炼的人，还有年轻夫妻带着孩子来公园的，为这样的父母点赞！尤其返回时遇到一对夫妻带着双胞胎儿子刚进公园，爸爸在前，俩儿子和麻麻在后。那双胞胎穿着红色T恤，非常醒目。经过他们旁边时，发现很帅气的一对双胞胎，妈妈还心疼的拿着吸管给右边一个喂牛奶？看样子右边的娃情绪不高。因为天热，我只走个来回就回返，这高温天气还是悠着点。
可爱双胞胎
上次看一栏节目说人的眼睛在室内都是收缩紧张需要调节的，而走出去眼睛才是自然放松的，还说适度晒太阳有助于预防近视，仔细想想有道理。虽然高温天气走出去难，也确实很热，但一旦走出去，就能沿途看到属于自己的风景。坚持日更的友友，更要多多走出去，去寻找属于自己的素材，去领略随处可见的风景。
记住了渐尖毛蕨
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